低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥
來源：美味食譜館 1W
用料
| 木瓜 | 100克 |
| 簡醇酸奶 | 150克 |
| 燕麥片 | 30克 |
低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法
先鋪一層燕麥片
![低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第2張]( "低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第2張")
一層酸奶
![低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第3張]( "低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第3張")
一層木瓜片
![低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第4張]( "低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第4張")
再來一層麥片
![低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第5張]( "低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第5張")
一層酸奶
![低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第6張]( "低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第6張")
一層木瓜
![低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第7張]( "低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第7張")
完事，放冰箱冷藏一夜，早上吃
![低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第8張]( "低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第8張")
燕麥吸足了水分，好吃
![低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第9張]( "低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第9張")
一碗木瓜燕麥，一份蔬菜沙拉:生菜50克，雞蛋一個，沙拉汁5克
總熱量343千卡![低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第10張]( "低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麥的做法步驟圖 第10張")
相關文章
熱門標籤
-
九層糕重糕粿
椰漿熊貓芋圓
條辣條
口感也是一級棒
這份炒蛋絕不負你
雜燜
果果
超好吃欣小廚
蛋皮魚肉卷
蒜蓉江門白
越南冷卷醬
烤雞翅失敗做雞湯
黃豆燜牛筋腱
花樣媽媽幼童早餐
那就碎着吃
番茄糕
超簡單的蓮花白餅
新手懶人華夫餅
變來
無油低糖芝士溶豆
黃桃奶油蛋糕
減肥日誌
不覺
美味家常啤酒鴨
肉丸獅子頭
清爽細面
清淡土豆炒滷牛肉
比普
土豆火腿腸煎蛋
香腸黃瓜土雞蛋卷
乾煸四季豆後油法
低脂裙帶蟹棒湯
冰糖紅棗銀耳羹
紅薯尖
超簡單的紅豆麪包
低糖黃油紅豆沙餡
-
推薦閲讀
- 低脂減肥隔夜燕麥碗美味好吃的做法大全，低脂減肥隔夜燕麥碗做法圖解
- 低卡里低脂早餐：燕麥醪糟美味好吃的做法大全，低卡里低脂早餐：燕麥醪糟做法圖解
- 隔夜紫薯燕麥杯（低脂）美味好吃的做法大全，隔夜紫薯燕麥杯（低脂）做法圖解
- 低卡隔夜香蕉燕麥杯美味好吃的做法大全，低卡隔夜香蕉燕麥杯做法圖解
- 快手低卡/隔夜燕麥杯美味好吃的做法大全，快手低卡/隔夜燕麥杯做法圖解
- 元氣減脂早餐-隔夜南瓜燕麥糊美味好吃的做法大全，元氣減脂早餐-隔夜南瓜燕麥糊做法圖解
- 減脂早餐-隔夜燕麥杯美味好吃的做法大全，減脂早餐-隔夜燕麥杯做法圖解
- 「低卡快手」無酸奶版隔夜燕麥美味好吃的做法大全，「低卡快手」無酸奶版隔夜燕麥做法圖解
- 隔夜燕麥奇亞杯（低卡路里）美味好吃的做法大全，隔夜燕麥奇亞杯（低卡路里）做法圖解
- 高蛋白隔夜燕麥粥 （低脂低糖版本）美味好吃的做法大全，高蛋白隔夜燕麥粥 （低脂低糖版本）做法圖解
- 低脂高飽腹-隔夜燕麥美味好吃的做法大全，低脂高飽腹-隔夜燕麥做法圖解
- 減脂早餐隔夜燕麥酸奶美味好吃的做法大全，減脂早餐隔夜燕麥酸奶做法圖解
- 美味的低脂隔夜燕麥做法，大廚教你技巧
- ❗️健康低卡早餐，網紅隔夜燕麥杯（不斷更新中）美味好吃的做法大全，❗️健康低卡早餐，網紅隔夜燕麥杯（不斷更新中）做法圖解
- 減脂早餐❣️隔夜燕麥美味好吃的做法大全，減脂早餐❣️隔夜燕麥做法圖解
-
猜你喜歡
- 低脂燕麥餅的做法 低脂燕麥餅怎麼做
- 神仙低卡的隔夜燕麥易做又好吃的竅門
- 減脂低卡早餐燕麥蔬菜壽司卷美味好吃的做法大全，減脂低卡早餐燕麥蔬菜壽司卷做法圖解
- 減脂早餐：脱脂奶粉燕麥烤香蕉（隔夜燕麥）美味好吃的做法大全，減脂早餐：脱脂奶粉燕麥烤香蕉（隔夜燕麥）做法圖解
- 早餐！隔夜燕麥酸奶美味好吃的做法大全，早餐！隔夜燕麥酸奶做法圖解
- 隔夜燕麥 減脂營養早餐（overnight oats）- 約250大卡的燕麥碗 健康飽腹的燕麥粥美味好吃的做法大全，隔夜燕麥 減脂營養早餐（overnight oats）- 約250大卡的燕麥碗 健康飽腹的燕麥粥做法圖解
- 低卡低脂高營養—早餐麥片美味好吃的做法大全，低卡低脂高營養—早餐麥片做法圖解
- 隔夜燕麥盒子（低配版）美味好吃的做法大全，隔夜燕麥盒子（低配版）做法圖解
- 低糖低卡減脂燕麥南瓜派🎃美味好吃的做法大全，低糖低卡減脂燕麥南瓜派🎃做法圖解
- 低卡低脂南瓜燕麥派美味好吃的做法大全，低卡低脂南瓜燕麥派做法圖解
- 燕麥蕎麥餅（低卡早餐）美味好吃的做法大全，燕麥蕎麥餅（低卡早餐）做法圖解
- 「健身減脂」奇亞籽隔夜燕麥純牛奶水果堅果椰蓉減肥低卡快手夏日早餐美味好吃的做法大全，「健身減脂」奇亞籽隔夜燕麥純牛奶水果堅果椰蓉減肥低卡快手夏日早餐做法圖解
- 隔夜燕麥亞麻籽（健身減脂早餐）美味好吃的做法大全，隔夜燕麥亞麻籽（健身減脂早餐）做法圖解
- 紅薯南瓜燕麥粥[低脂低卡減肥餐]🙆美味好吃的做法大全，紅薯南瓜燕麥粥[低脂低卡減肥餐]🙆做法圖解
- 低卡西葫蘆燕麥餅～減脂早餐美味好吃的做法大全，低卡西葫蘆燕麥餅～減脂早餐做法圖解
- 快手低脂隔夜燕麥粥 微波爐版美味好吃的做法大全，快手低脂隔夜燕麥粥 微波爐版做法圖解
- 低脂低卡！燕麥南瓜派！蛋糕！美味好吃的做法大全，低脂低卡！燕麥南瓜派！蛋糕！做法圖解
- 隔夜燕麥香蕉🍌餅 低卡減脂能量棒～飽腹感超強 點心零食快手早餐美味好吃的做法大全，低卡減脂能量棒～飽腹感超強 點心零食快手早餐做法圖解
- 美味的低卡豆乳隔夜燕麥做法，大廚教你技巧
- 低脂低卡燕麥南瓜餅美味好吃的做法大全，低脂低卡燕麥南瓜餅做法圖解
- 簡單早餐，豆乳盒子，酸奶燕麥盒子，低脂低卡低糖美味好吃的做法大全，簡單早餐，豆乳盒子，酸奶燕麥盒子，低脂低卡低糖做法圖解
- 低卡低脂早餐 | 無糖藍莓香蕉烤燕麥美味好吃的做法大全，低卡低脂早餐 | 無糖藍莓香蕉烤燕麥做法圖解
- 減脂隔夜燕麥杯 刷體脂最佳早餐美味好吃的做法大全，減脂隔夜燕麥杯 刷體脂最佳早餐做法圖解
- 減脂早餐·隔夜燕麥·超級能量杯美味好吃的做法大全，減脂早餐·隔夜燕麥·超級能量杯做法圖解
- 低脂低卡燕麥南瓜派美味好吃的做法大全，低脂低卡燕麥南瓜派做法圖解
- 隔夜燕麥🥛減脂快手早餐美味好吃的做法大全，隔夜燕麥🥛減脂快手早餐做法圖解
-
最近更新
- 香烤挪威三文魚佐酸奶油和小扁豆Roasted Norwegian Salmon on spicy lentil base with horsradish creamcheese美味好吃的做法大全，香烤挪威三文魚佐酸奶油和小扁豆Roasted Norwegian Salmon on spicy lentil base with horsradish creamcheese做法圖解
- 自制肉鬆/在家做肉鬆(附保存方法)美味好吃的做法大全，自制肉鬆/在家做肉鬆(附保存方法)做法圖解
- 土豆燉雞塊（零失誤懶人版）美味好吃的做法大全，土豆燉雞塊（零失誤懶人版）做法圖解
- 生酮 低碳 千層奶油蛋糕 keto lasagna cake(微波爐版）美味好吃的做法大全，生酮 低碳 千層奶油蛋糕 keto lasagna cake(微波爐版）做法圖解
- 水炒杏鮑菇美味好吃的做法大全，水炒杏鮑菇做法圖解 如何做水炒杏鮑菇最美味
- 美味的雜糧椒鹽花捲做法，大廚教你技巧
- 花甲雞蛋餅美味好吃的做法大全，花甲雞蛋餅做法圖解 如何做花甲雞蛋餅最美味
- 美味的紫菜蝦仔雞蛋麪做法，大廚教你技巧
- 美味的啤酒雞燉羊肚菌做法，大廚教你技巧
- 『玉靈膏』補血益氣、改善睡眠、益脾胃美味好吃的做法大全，『玉靈膏』補血益氣、改善睡眠、益脾胃做法圖解
- 美味的火腿腸菌菇炒雞蛋做法，大廚教你技巧
- 老北京雞肉卷（簡易版）美味好吃的做法大全，老北京雞肉卷（簡易版）做法圖解
- 鹹蛋黃海苔肉鬆卷—蛋黃愛好者的福音 簡單get美味好吃的做法大全，鹹蛋黃海苔肉鬆卷—蛋黃愛好者的福音 簡單get做法圖解
- 爸爸牌“茄丁打滷”美味好吃的做法大全，爸爸牌“茄丁打滷”做法圖解
- 早餐-牛油果吐司|Avocado Toast美味好吃的做法大全，早餐-牛油果吐司|Avocado Toast做法圖解