破防了家人們一定要試試這個做法！

最近最愛的小零食沒有之一！姐妹們一定要試試！

用料  

破防了家人們一定要試試這個做法！的做法  

1. 準備好所有食材後先把紅棗的核給去了

2. （紅豆）和（紅米）先三蒸三曬，柴火蒸兩小時暴曬一整天，早上蒸好太陽也出來了，蒸好後拿到太陽底下暴曬一整天，連續蒸曬三次，耗時三天，不懂的可以去看去濕的食譜。

3. 紅棗先全部去核放烤箱烘烤，温度調到100度烤60分鐘，烤後是這個顏色👆

4. 花生用140的温度烤，烤30分鐘即可。

5. 枸杞的話建議温度設置100度以下，烤120分鐘。

6. 所有材料蒸曬好烘烤後就到打粉環節，打粉用破壁機打，先打紅豆紅米，這些食材不容易出油，打完之後再把花生枸杞紅棗放進去打，想要細膩點的口感可以多打兩次。

7. 練蜜用小火，蜂蜜完全起泡即可關火。

8. 蜂蜜練好之後把粉直接倒進去，然後像揉麪團一樣揉均勻。

9. 再分成10克一顆的量捏成丸子，用糯米紙和錫紙包好即可。每天吃2顆。

10. 少女感吃出來！