低脂減脂解饞零食牛肉乾

無添加無防腐劑減肥零食  外面買的牛肉乾分量少價格貴 又有添加劑特別不放心～自己做啦～
超級好吃😍無添加無防腐劑 不妨試試～
想吃不胖又想過把嘴癮 大滿足～
牛肉是高蛋白低脂肪健康食材 吃多也不會有罪惡感😄😄～

用料  

低脂減脂解饞零食牛肉乾的做法  

1. 大塊兒牛肉洗浄泡泡去血水，切成手指粗
   
   細的長條（不要切太細哦，烤完會使勁兒縮
   
   水體積噠）

2. 切好後➕料酒 生抽  鹽 孜然放盆子裏面醃製 喜歡辣的加辣椒粉 辣椒麪都可以！不用放太多鹽，因為烤的時候肉會緊會縮，味道也會比醃製時候重些的。調好味，蓋上保鮮膜放冰箱冷藏室醃製兩個小時以上！

3. 從冰箱拿出醃製完的牛肉條放鍋裏炒一炒（不需要放油）只為了把肉裏的水份烘乾更入味 ！

4. 由於我這個牛肉是牛排 會有點肥 炒時好多油唷 🌚（我有點懶 冰箱裏有什麼就拿了做 別學我呀用牛排 説真的太奢侈了🙃🙃 ）

5. 把油瀝乾的牛肉條倒入烤盤鋪錫紙或者油紙！為了顏值更入味 表面再加撒點孜然粉 / 辣椒粉 ， 肉肉條排排碼好，緊緊挨着就可以啦！烤着烤着就距離產生美了。 （我偷懶用的小金盤雖然不沾 洗起來也麻煩好多油哦～ 你們還是乖乖的鋪油紙活錫紙吧到時候直接扔掉🙊！最不喜歡手上全是油 要洗好幾遍才洗乾淨 ）
   
   

6. 😍這時候已經很香了 饞😍😍

7. 終於可以進烤箱啦！上下火200° 30分鐘，放中層  想烤老點可以適當調整温度時間（每人烤箱温度不一樣 按自家的來 稍微在烤盤旁看着點）
   
   

8. 孜然加了點芝麻，喜歡吃辣的也可以放辣椒粉  我超級愛吃，比買來的要好吃呢！
   
   木有稱重，不用水煮 不用加食用油～簡單操作
   
   大家齊動手，開始自制減脂好吃的小零食吧！
   
   

9. 烤制完晾涼就可以食用啦  口感很有嚼勁 越吃越好吃  ～  常温可保存2-3天 冰箱冷藏也是可以噠 減肥零食減肥減脂吃這些 減肥也要吃零食～

10. 大滿足～ 減肥零食 減肥減脂吃這些 減肥也要吃零食～

11. 大滿足～減肥零食 減肥減脂吃這些 減肥也要吃零食～

小貼士

1. 烤箱得先預熱哦 ～  2.想烤老點可以適當調整温度時間 3.常温可保存2-3天 冰箱冷藏也可以噠