蔬菜雞肉餅（美味減肥餐）
來源：美味食譜館 1.18W
好想吃肯德基的雞塊，又要減肥，突然發現很美味，大家可以試一試噢
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 洋葱丁，香葱碎，蒸南瓜，蒜丁，包菜碎 | |
| 鹽少許，一點點耗油，少些孜然粉（不喜歡可以不放） |
把所有食材切碎，蔬菜類放一起
碎雞肉塊加鹽，耗油調味，然後把蔬菜類放在一起攪拌
用勺子取隨意大小的分量，可放在烤箱考，也可以用不粘鍋煎
用烤箱不放油 ，最好下面放油紙，沒有的可以用水果刀慢慢割下來
小貼士
蔬菜類不用太在意，放自己喜歡的蔬菜都可以的，放烤箱烤不用超過15分鐘 介意烤箱温度在150~180
