減肥無油版烤雞胸肉
來源:美味食譜館 2.14W
最近減肥,還饞,餓,就買牛肉乾吃,但是太貴了,雞肉烤熟不硬,而且不含脂肪,減肥頂餓,必備佳品。
用料
雞胸肉 | 800克 |
料酒 | 一勺 |
黑胡椒 | 適量 |
耗油 | 兩勺 |
生抽 | 2勺 |
十三香 | 適量 |
烤肉醬原味 | 一勺 |
葱 | 適量 |
姜 | 適量 |
減肥無油版烤雞胸肉的做法
雞肉切成條,把所有調料放到一起拌好,密封放冰箱裏冷藏一宿入味。
擺在烤盤,下面鋪層錫紙,上下火230度,烤25分鐘(根據自己烤箱温度上下浮動五分鐘可以)
十元錢買的雞胸肉,做了滿滿一盤,春天開始你的減肥行動吧,既好吃,還減重。