菜譜 減脂又解饞的西藍花冬筍炒蝦仁 來源:美味食譜館 1.04W 用料 蝦仁 150克 冬筍、西藍花 150克 蠔油 半勺 蠔油 半勺 生抽 1勺 蔥姜料酒 1勺 澱粉 1勺 白胡椒粉 適量 糖 1小撮 鹽 1小撮 減脂又解饞的西藍花冬筍炒蝦仁的做法 馬克西姆不粘鍋中燒水,水開下入西藍花、冬筍焯水 用涼水沖洗一下西藍花和冬筍,瀝乾水份備用蝦仁洗淨控幹水份加入1勺蔥姜料酒,1勺澱粉、適量白胡椒粉抓勻醃製15分鐘左右 馬克西姆不粘鍋中倒入適量油,下入蝦仁小火翻炒至變色 加入西藍花冬筍一起翻炒 加入1勺生抽、半勺蠔油、1小撮糖、1小撮鹽、少許清水,煮開翻炒均勻就可以出鍋啦 色香味俱全!感謝👉咖啡_owip👈提供的美味食譜 減脂 解饞 冬筍 蝦仁 藍花