脆菜花雞腿vegan bufflo wings(不會讓你失望的假雞腿)
來源：美味食譜館 2.18W
這道菜無油，無麩質。低熱量，口感很脆。原方地址
用料
| 有機菜花 | 200-300g 左右 |
| 糙米粉或者米粉 | 60g |
| 植物奶 | 125ml |
| 卡宴辣椒粉 | 適量或者1/8小勺 |
| 有機大蒜粉 | 適量或者1/2小勺 |
| 黑胡椒粉 | 適量一小撮 |
| 海鹽 | 1/4小勺 |
| 洋蔥粉 | 適量或1/2小勺 |
脆菜花雞腿vegan bufflo wings(不會讓你失望的假雞腿)的做法
把除菜花所以粉類糙米粉，植物奶，胡椒粉，卡宴辣椒粉，和植物奶等混合一起 ，可以適當調整溼度，我用了椰奶比較濃所以多加了一點，不能太稀也不能太濃稠。
![脆菜花雞腿vegan bufflo wings(不會讓你失望的假雞腿)的做法步驟圖 第2張]( "脆菜花雞腿vegan bufflo wings(不會讓你失望的假雞腿)的做法步驟圖 第2張")
均勻擺放，其實根部也可以沾滿，我沒有。
230° 烤20分鐘
中間翻一次![脆菜花雞腿vegan bufflo wings(不會讓你失望的假雞腿)的做法步驟圖 第3張]( "脆菜花雞腿vegan bufflo wings(不會讓你失望的假雞腿)的做法步驟圖 第3張")
可以蘸著你家裡有的調料，拉差辣椒醬，番茄醬，素沙拉醬，韓式辣椒醬泰式甜辣醬都可以。
![脆菜花雞腿vegan bufflo wings(不會讓你失望的假雞腿)的做法步驟圖 第4張]( "脆菜花雞腿vegan bufflo wings(不會讓你失望的假雞腿)的做法步驟圖 第4張")
狗狗也很想嘗試，給了它一小塊根部 。應該沒問題吧 🍴😀
![脆菜花雞腿vegan bufflo wings(不會讓你失望的假雞腿)的做法步驟圖 第5張]( "脆菜花雞腿vegan bufflo wings(不會讓你失望的假雞腿)的做法步驟圖 第5張")
小貼士
1不要買那種根子很長的菜花
