自制綜合麥片/綜合麥片搭配/方便早餐/無糖低卡加餐
來源：美味食譜館 2.44W
最近開始吃綜合麥片覺得精力很充沛，腦袋很清醒，是特別優質的早餐，純植物配方，又吃了很多小種子，能量爆棚，元氣滿滿。
用料
| 黑麥/燕麥/藏血麥片即食 | 3勺 |
| 純椰子粉 | 一勺 |
| 原味豆漿粉 | 一勺 |
| 奇亞籽 | 一勺 |
| 黑芝麻 | 一勺 |
| 火麻仁 | 一勺 |
| 亞麻籽粉 | 一勺 |
| 開水 | 250克 |
自制綜合麥片/綜合麥片搭配/方便早餐/無糖低卡加餐的做法
乾材料放碗裡
![自制綜合麥片/綜合麥片搭配/方便早餐/無糖低卡加餐的做法步驟圖 第2張]( "自制綜合麥片/綜合麥片搭配/方便早餐/無糖低卡加餐的做法步驟圖 第2張")
衝開水等2-3分鐘即可
![自制綜合麥片/綜合麥片搭配/方便早餐/無糖低卡加餐的做法步驟圖 第3張]( "自制綜合麥片/綜合麥片搭配/方便早餐/無糖低卡加餐的做法步驟圖 第3張")
小貼士
飽腹感很強，這樣吃一早上都不會餓
雖然油條好吃，但早上吃了頭會暈暈的
火麻仁和亞麻籽粉提供歐米伽三對大腦和心腦血管都好，注意的是亞麻籽粉容易氧化，最好吃現磨，或者自己準備一個小瓶子，一次磨好幾天的
