Keto生酮友好早餐搭配-煎培根🥓➕炒孢子甘藍and羽衣甘藍🥬➕炒雞蛋🥚

☁️天氣漸暖、
🌞早晨醒的越來越早
🥣可以悠閒的吃早飯了～
🥬羽衣甘藍和孢子甘藍可以吃起來啦
🙋‍♂️超簡單的操作呀～

用料  

Keto生酮友好早餐搭配-煎培根🥓➕炒孢子甘藍and羽衣甘藍🥬➕炒雞蛋🥚的做法  

1. 孢子甘藍對半切開，羽衣甘藍去掉硬梗撕成小片片焯水斷生，雞蛋加海鹽和黑胡椒蛋抽打散

2. 平底不粘鍋中火加熱（可以不放油，因為培根會煎出很多油），鍋熱後就可以開始煎培根了，煎至自己喜歡的熟度，我喜歡吃有點兒脆脆的口感☺️

3. 煎好培根，裝盤，煎出來的油就可以炒蔬菜啦，倒進去孢子甘藍和羽衣甘藍翻炒，孢子甘藍略微煎焦一點就可以出鍋了，裝盤，再煎個雞蛋！完事兒～

4. 拍照📷開吃啦！～♥️

小貼士

1.蔬菜可以換成別的喜歡的蔬菜，我試過菠菜、圓白菜等等等，看你喜歡💕
2.雞蛋其實也可以不打散，直接煎荷包蛋🍳
3.羽衣甘藍我覺得焯一下水會好吃一些🤣