超簡單減肥減脂健康的玉米麵菜窩窩

最近想減肥，就想弄健康點的主食吃。我是那種不吃主食就非常餓的那種。所以就做了這個超簡單的玉米麵菜窩窩饅頭

用料  

超簡單減肥減脂健康的玉米麵菜窩窩的做法  

1. 準備食材洗乾淨

2. 焯水。煮上三四五分鐘吧就可以了。

3. 把青菜🥬這些撈出來過涼水衝一下。然後擰乾淨水。不擰乾淨會有青菜汁水味，會影響口感的。

4. 取一個雞蛋打散然後炒碎。然後把炒碎的雞蛋和焯過水的青菜擰乾的青菜切碎攪拌在一起。然後放點鹽，黑胡椒，一點雞精或者太太樂雞汁，都是一點點🤏就可以了。然後攪拌一下。

5. 在打一個雞蛋在裡面攪拌一下。然後分批倒入玉米麵粉。攪拌。。

6. 攪拌成這樣就差不多了。

7. 然後取適量大小，揉成小團團。

8. 然後就團了這麼多玉米麵菜窩窩頭了

9. 水燒開下鍋蒸

10. 蒸18分鐘就可以了，蒸熟啦！

11. 很豐富看著

12. 代替碳水，頂餓，也不會爬長胖。味道也很香，有種玉米麵的清香。小侄女也很喜歡吃。食材簡單，調料簡單。

小貼士

玉米麵多放點，雞精和雞汁看情況喜歡就放，不喜歡可以不放。