輕食減脂營養餐
來源：美味食譜館 1.84W
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 南瓜 | 一小塊 |
| 藍莓 | 2粒 |
| 苦菊 | 10g |
| 紫甘藍 | 1片 |
| 小番茄 | 2個 |
| 黃瓜 | 20g |
輕食減脂營養餐的做法
將雞胸肉洗淨，放入盤中，撒上一勺料酒，一勺味極鮮，一點點胡椒粉，放入冰箱醃製半小時
![輕食減脂營養餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "輕食減脂營養餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
醃製好了，取出，放入微波爐，P100火力5分鐘
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取出雞胸將盤子內水倒掉，翻面，微波爐P80火力繼續烤五分鐘，取出撒上孜然粉便可食用
![輕食減脂營養餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "輕食減脂營養餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
雞蛋、番茄、黃瓜切開擺盤。南瓜也是放微波爐P100的火力5分鐘蒸熟，將紫甘藍取出一片洗淨切開，放入碗中加一點味極鮮攪拌均勻。最後進行擺盤即可食用！
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小貼士
微波爐蒸南瓜的時候，南瓜洗淨後一定要裝袋子或者外面包裹一層保鮮膜，防止蒸的時候水分流失
