低卡大阪燒
來源:美味食譜館 2.78W
健身的小夥伴在享受美味的時候總是很擔心熱量,這款大阪燒用山藥泥代替了部分全麥麵粉,用蝦仁代替了培根,因為已經放了醬就省去了額外新增的鹽,此菜譜分量大概可以用煎蛋鍋做6個
用料
海苔 | 2片 |
木魚花 | 1把 |
蝦仁 | 100克 |
雞蛋 | 3個 |
包菜 | 半個 |
沙拉醬 | 0.5勺 |
全麥麵粉 | 1.5 勺 |
山藥 | 400g |
蔥花 | 適量 |
芝麻 | 適量 |
低卡大阪燒的做法
健身的小夥伴在享受美味的時候總是很擔心熱量,這款大阪燒用山藥泥代替了部分全麥麵粉,用蝦仁代替了培根,因為已經放了醬就省去了額外新增的鹽,此菜譜分量大概可以用煎蛋鍋做6個
用料
海苔 | 2片 |
木魚花 | 1把 |
蝦仁 | 100克 |
雞蛋 | 3個 |
包菜 | 半個 |
沙拉醬 | 0.5勺 |
全麥麵粉 | 1.5 勺 |
山藥 | 400g |
蔥花 | 適量 |
芝麻 | 適量 |
低卡大阪燒的做法