牛奶南瓜羹-低脂低糖,減肥佳品

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牛奶南瓜羹-低脂低糖,減肥佳品的做法步驟圖

之前在一烤魚店喝的南瓜羹,讓我久久不能忘懷。
不喜歡太多配料。
就做了只有牛奶和南瓜的南瓜羹。
雖然不是百分百還原,
但很好喝。

用料  

南瓜(貝貝南瓜) 1個
牛奶(全脂完達山透明袋) 150g

牛奶南瓜羹-低脂低糖,減肥佳品的做法  

  1. 1. 將貝貝南瓜洗乾淨放入微波爐,高火加熱8分鐘
    2. 去皮打成泥,要多打一會,口感更細膩

    牛奶南瓜羹-低脂低糖,減肥佳品的做法步驟圖 第2張
  2. 1. 將牛奶和南瓜泥放入鍋中,攪拌均勻後小火熬至微粘稠即可(請為阻力)

    牛奶南瓜羹-低脂低糖,減肥佳品的做法步驟圖 第3張

小貼士

1. 粘稠度口感:稀的會爽口些,稠的會醇香些。
2. 可以通過新增牛奶來稀釋
3. 可以通過熬製來增加粘稠度

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