补血米糊-红枣燕麦糙米糊
来源:美味食谱馆 1.58W
糙米,是有生命力的米,是“活着的米”。糙米含有较多的膳食纤维、磷脂、r-氨基丁酸、谷胱甘肽、谷维素和肌醇等具有生理活性的健康因子,这些因子存在于稻谷的糠层和胚中,对疾病的预防、人体健康状况的改善具有积极的作用。
用料
红枣 | 3颗 |
花生 | 10克 |
燕麦片 | 10克 |
糙米 | 10克 |
莲子 | 5粒 |
枸杞 | 5g |
补血米糊-红枣燕麦糙米糊的做法
小贴士
这个米糊可以消除疲劳、补血养心,还能改善血液循环、降低胆固醇
糙米,是有生命力的米,是“活着的米”。糙米含有较多的膳食纤维、磷脂、r-氨基丁酸、谷胱甘肽、谷维素和肌醇等具有生理活性的健康因子,这些因子存在于稻谷的糠层和胚中,对疾病的预防、人体健康状况的改善具有积极的作用。
用料
红枣 | 3颗 |
花生 | 10克 |
燕麦片 | 10克 |
糙米 | 10克 |
莲子 | 5粒 |
枸杞 | 5g |
补血米糊-红枣燕麦糙米糊的做法
小贴士
这个米糊可以消除疲劳、补血养心,还能改善血液循环、降低胆固醇