别样减肥餐之香煎鸡胸肉
来源:美味食谱馆 1.25W
一说到减脂餐,大家想到的就是水煮一切,不放一滴油。今天给大家分享一道别样的减脂餐。我们都知道鸡胸肉是减肥佳品,除开水煮还可以吃的健康美味低卡路里。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
蒜头 | 2瓣 |
姜 | 小截 |
盐 | 适量 |
生抽 | 适量 |
别样减肥餐之香煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉洗净切成片状方便腌制和煎
将洗好的生姜喝蒜头切成碎状
加入切好的生姜蒜头、盐、生抽,家里有柠檬的可以加几滴柠檬汁进去。
用手抓匀腌制20分钟
锅中放油烧热,将腌制好的鸡胸肉放入锅中小火慢慢煎。
两面煎至金黄就可以出锅了,此时可以直接摆盘,我为了好看将鸡胸肉切成了条状。
虽然一个人吃饭,一个人减肥但是还是需要有仪式感的。一道颜值口味在线的减脂餐完成。