靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤,挑战2个月瘦20
来源:美味食谱馆 2.84W
用料
早餐 | 糊150毫升 |
午餐 | 面食控制100克 |
晚餐 | 巴沙鱼用烤肉粉腌制一下煎 |
靠吃减肥餐第29天瘦12.9斤,挑战2个月瘦20的做法
早餐
核桃芝麻黑豆糊真的很有饱腹感
全麦面包夹火腿青瓜鸡蛋
平日叠一起,有姐妹说感觉我吃少了
我就这样放开来吧午餐
我对面真的很爱
荞麦面方便冲泡那种,用了半包多45克泡出来都有100克了,加点黄瓜水煮虾 香菜就可以了。
小贴士
减肥期间可以吃很食物的
没必要节食或者天天水煮菜
控制量同时多运动多喝水