减肥餐第6天已瘦4.9斤,挑战60天128斤瘦到108
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减肥期间别在意体重,要健康减肥,要好好吃饭,好好吃肉,好好吃菜,好好喝水,有些食物不是不能吃,而是自己没有控制好量,我是比较容易吸收的,前阵子心情欠佳,20天胖11斤🙄,每天吃零食酒品跟炸品,不胖我要胖谁🤔,像昨天糯米玉米我吃多了,然后一忙太晚吃饭,水喝不够,导致今日不掉称,
千万不要气妥
今日的木耳就让我掉称了
用料
早餐 | 如图讲解 |
午餐 | 如图讲解 |
晚餐 | 如图讲解 |
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