洋葱鸡肉卷
来源:美味食谱馆 3.18W
用料
鸡胸肉 | 1块 |
洋葱 | 半个 |
淀粉 | 两勺 |
鸡蛋 | 1个 |
胡椒粉 | 8个 |
盐 | 1勺 |
生抽 | 1勺半 |
马苏拉里起司 | 2片 |
胡萝卜 | 1个 |
洋葱鸡肉卷的做法
用烤箱烤出来的非常非常香。基本上是可以说零失误,20分钟可以搞定。如果你用心的话可以摆盘非常漂亮,用来追女孩子非常好哦。减肥的也可以吃,鸡胸肉脂肪很低。
把上面的食材都准备好洗干净。
把胡萝卜跟鸡胸肉都切成碎。不要太碎了,要有颗粒感,然后撒上胡椒粉。我是没有研磨的胡椒八个我用研磨器把胡椒碾磨的放在上面。胡椒粉的话可以看根据上面图片的量去撒。胡椒多一点没关系,很香的。
加入一勺半的盐。
加入一个鸡蛋。淀粉两勺。
然后搅拌好。
洋葱像这样切好,然后把它抠出来。
把洋葱切成我这样,然后把肉塞进去,要塞满咯。
烤箱预热两百度。放进去烤。烤十分钟拿出来。
可能会连在底部,这个时候用小刀把下面轻轻刮一下就可以了。把两个叠在一起来放上一片马苏拉里起司。把温度调到250°。再烤五分钟。
然后就可以出烤箱了,一屋子都烤得非常非常香。准备食材,只花了五分钟。烤也只花了15分钟。
小贴士
怕粘黏在烤盘的底部的话,可以刷上一层油。