不会长胖的鸡肉饼

来源：美味食谱馆 1.41W

不会长胖的鸡肉饼的做法步骤图，怎么做好吃

果腹又低卡~健康又美味~不管是保持身材的女人，还是挑食的孩子都是最佳选择！

用料

鸡胸肉	1块
胡萝卜	半根
黑胡椒粉	1勺
料酒	1勺
盐	随意克
西兰花	几朵
淀粉	2勺
鸡蛋	1个
玉米粒	数粒
香菇	1朵

不会长胖的鸡肉饼的做法

鸡胸剁成鸡茸，如果有料理机当然更方便~细腻一点为好。
蔬菜统统焯水后，剁成细细的颗粒。
各种蔬菜可以根据自己喜好添加。多加些孩子平时不喜欢的蔬菜，放在里补充营养，又挑不出来。专治挑食！
鸡茸剁好加入生抽，胡椒粉，淀粉，鸡蛋（按上面要求的量适当添加）充分搅拌。
所有食材充分搅拌
如果没有加淀粉不容易粘合，一会儿煎就容易散。
锅里加油，油热小火，挖弄一坨鸡茸放到锅里调整出适合的形状！小火慢慢煎咯。
翻面，两面煎熟即可~小火多煎一会儿，鸡肉比较容易熟！可以把剩余的鸡茸用油纸隔离弄成圆饼状放在冰箱等下次想吃再煎！做为汉堡夹肉，或者三明治都是不错的选择哦！

不会长胖的鸡肉饼鸡肉长胖好吃

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