好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼

来源:美味食谱馆 1.73W
好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法步骤图

复刻小红书的食谱 已经做过两次了 真的好好吃呀

用料  

紫薯 1
鸡胸肉 1块
香菇 随意
红萝卜 随意
全麦饼 1
西葫芦 随意
黑胡椒 随意
蚝油 随意

好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法  

  1. 鸡胸肉这一步我忘了拍图了 鸡胸肉剁稀巴烂加入盐黑胡椒蚝油腌制 15分钟左右 然后蔬菜切细丁加入鸡肉混合均匀 可以尝下味道 觉得淡了所有调料可自己搭配

    好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法步骤图 第2张
  2. 混合好的馅料

    好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法步骤图 第3张
  3. 饼皮还是买全麦饼皮比较好吧 这里我是自己用面粉烙的

    好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法步骤图 第4张
  4. 一点点底油 最小火炕熟 我擀的薄 一小会就熟

    好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法步骤图 第5张
  5. 炕好的饼皮

    好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法步骤图 第6张
  6. 紫薯提前熟捣烂 铺在饼皮上

    好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法步骤图 第7张
  7. 然后再铺馅料卷起 料太足了 饼太小了不太好卷

    好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法步骤图 第8张
  8. 烤箱180-190度预热几分钟 放入卷好的饼烤20分钟

    好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法步骤图 第9张
  9. 切盘出炉

    好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法步骤图 第10张
  10. 我挺喜欢吃的 很简单 来一起试试吧

    好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法步骤图 第11张
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