吃不胖的鸡腿肉
来源：美味食谱馆 1.76W
为减肥而研究的新吃法，分享给正在减肥的朋友们～
用料
| 鸡腿 | 8只 |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 1勺 |
| 麻椒 | 1把 |
| 桂皮 | 2块 |
| 八角 | 4个 |
| 葱段 | 4段 |
| 姜片 | 6片 |
| 香叶 | 5片 |
| 干辣椒 | 1把 |
吃不胖的鸡腿肉的做法
准备好食材和配料
![吃不胖的鸡腿肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "吃不胖的鸡腿肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
冷水下锅，先给鸡腿焯水，烧开后撇去浮沫，再把鸡腿捞出用清水清洗下
![吃不胖的鸡腿肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "吃不胖的鸡腿肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
再烧开一锅水，水开后加入焯水后的鸡腿和所有配料，中火炖半个小时
![吃不胖的鸡腿肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "吃不胖的鸡腿肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
鸡腿炖好后先不要出锅，在锅里泡几个小时吃味道更好
![吃不胖的鸡腿肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "吃不胖的鸡腿肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
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