好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花
来源：美味食谱馆 2.69W
好男人赋
哥不是海王，也没有池塘。
有颜活还好，日日下厨房。
……东海龙宫宣
用料
| 西兰花 | 2朵 |
| 蚝油 | 3勺 |
| 大蒜 | 2头 |
| 盐 | 其实没放 |
| 酱油 | 3勺 |
| 糖 | 28克 |
| 葱 | 1根 |
| 姜 | 5片 |
| 油 | 我用的菜籽油 |
好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法
洗好，掰开小块，用水焯，撒盐
![好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张]( "好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第2张")
葱姜辣椒切末，蒜也切末尽量碎一些，当然，用蒜夹子更方便快捷
![好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张]( "好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第3张")
下油爆香
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酱油，蚝油，糖一股脑扔进去
![好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第5张]( "好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第5张")
下西蓝花翻炒
![好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第6张]( "好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第6张")
降龙十八炒
![好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第7张]( "好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第7张")
下淀粉
![好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第8张]( "好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第8张")
好西兰花都让我家小土猪拱没了
![好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第9张]( "好吃到可以挥刀自宫的蒜蓉西兰花的做法步骤图 第9张")
小贴士
这次炒的非常脆，之前都是很软，看大家喜欢什么口感了
