煎 平底锅~香煎藕夹(少油版) 来源:美味食谱馆 2.63W 莲藕微甜而脆,既可生食也可做菜。既可食用,也可药用,营养价值极高。常食莲藕还能益气生肌抗衰老💕💕💕 用料 莲藕 一节 肉馅 150克 面糊 适量 平底锅~香煎藕夹(少油版)的做法 调馅三步骤:1.葱 姜 料酒 胡椒粉去腥2.盐 糖 鸡精 生抽 十三香调味3.清水 蛋清 淀粉 保持肉质细嫩按这个顺序调馅料一点不会乱,味道也不会差 莲藕去皮切成薄片,两片不切断,像夹子一样,清水浸泡防止氧化变黑 用筷子🥢将肉馅填入藕夹内 面糊水:面粉 淀粉 加水调成稀糊状,调肉馅剩余的蛋黄也一起搅拌进去 平底锅烧热倒油放入藕夹中小火慢煎 盖上盖子,2-3分钟翻一次面 煎到两面金黄色即可 装盘,趁热吃 少油 平底锅