虫草花茶树菇鸽子汤
来源:美味食谱馆 1.9W
鸽子汤制作原料主要有鸽子、枸杞、红枣等。不但营养丰富,还有一定的保健功效,能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。
我国民间有“一鸽胜九鸡"的说法。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、增强活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整人体血糖、养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。秋冬多喝鸽子汤,可以增强体质,增加皮肤弹性,改善血液循环。
用料
鸽子 | 1只 |
茶树菇干 | 适量 |
山药片干 | 适量 |
玉竹干 | 适量 |
蛹虫草 | 适量 |
蜜枣 | 1个 |
枸杞 | 适量 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
生姜片 | 8片左右 |
虫草花茶树菇鸽子汤的做法
鸽子清洗干净、把山药片、茶树菇、玉竹、蛹虫草、蜜枣清洗干净,然后浸泡半个小时备用
焯水:冷水,放入鸽子、生姜片4片、倒入适量料酒鸽子焯水后,再清洗一遍
把鸽子、浸泡的食材、生姜片、适量料酒、盐放入电压力锅里,倒入适量水(我是直接把水倒到最高水位线)
操作电压力锅,点炖肉/炖汤,具体按照自己家的电压力锅来电压力锅炖好后,把食材倒入砂锅,小火慢炖30分钟左右,出锅前撒上适量枸杞
小贴士
1、炖汤适合用干香菇,比新鲜香菇含更多维生素D;
2、中药材适量,有什么可以放什么,没有可以不放;