自制三明治 - 做三明治 - 三明治製作

03-18 終於受不了自己毫無章法和分類的菜譜，從早餐菜譜整理開始。總結了一下三明治的五色公式～黑白紅綠+其他。以後得三明治都會添加到這個選單裏。用料黑～各種土司，歐包，英式馬芬白～各種cheese，雞蛋紅～各種肉類，三文魚，培根，火腿，雞肉...

快手早餐野餐三明治

12-26 一直想自制三明治，沒開始做過，昨天看到抖音上一個詳細攻略，試做了一下，味道出奇的好，分享給大家，這個材料隨意，喜歡什麼加什麼，蔬菜的話用生菜、乳瓜、西紅柿等，肉類的話用牛肉餅、豬肉餅、雞肉、雞柳、火腿腸、培根，都是非常不...

烤芝士培根🥓三明治🥪

12-26 愛三明治🥪用低鹽雨潤精製培根🥓更好吃更健康！用料吐司片2片培根1片芝士碎適量蝦蓉或蝦3只豌豆適量鹽適量黑胡椒適量蕃茄醬適量烤芝士培根🥓三明治🥪的做法吐司把邊切掉，一會一起烤，培根切小塊蝦蓉豌豆加鹽和黑胡椒粉拌...

花生醬美式滑蛋恰巴塔

12-29 #生活需要儀式感##認真吃減脂餐##365天不重樣早餐#繼續享受我的恰巴塔麪包，花生醬，美式滑蛋恰巴塔，松子西蘭花沙拉，拉花拿鐵。製作美食也是放鬆心情，時間總會給你最好的，只要你願意等待。...

減脂早餐｜開放式吐司-400千卡

12-30 減脂的快手早餐。拿出冰箱裏有的食材隨意搭配一下，沒有那麼多的條條框框，只想給不知道吃什麼的你一點靈感。“開放式吐司”——400千卡富含蛋白質，也有足夠的碳水和優質脂肪。集方便快捷、顏值與美味於一身的一道早午餐...

蘆筍雞排三明治

03-23 用料雞大胸1塊蘆筍幾根麪包片3片蘆筍雞排三明治的做法煎雞排擺盤...

椰漿麪包片金槍魚三明治

03-23 週末在家躺着，覺得蠻餓的，就琢磨着利用手邊的食材做點吃的，剛好可以做這份簡單好味的三明治，熱量應該不是很高，Brunch時間吃最最好。用料吐司麪包片2片椰漿30毫升雞蛋一個鹽1克水浸金槍魚80克生菜葉2片檸檬蜂蜜適量沙拉醬...

【肉界廚房】蜜烤五花肉奶酪三明治

12-31 凌晨12點如果餓了最想吃什麼？雖然罪惡，但碳水是很多人的首選今天的肉界廚房帶來一道你無法拒絕的居家夜宵蜜烤五花肉奶酪三明治用料黑豬五花肉250g酸麪包適量草莓醬適量蜂蜜適量布里奶酪適量黃油適量韓國辣椒醬適量薯條...

金槍魚三明治（2人份）

12-08 高蛋白，中碳水，適合當運動前餐用料水浸金槍魚罐頭1盒西紅柿1個沙拉醬10克芥末醬適量黑胡椒海鹽適量芝士片3片全麥吐司4片金槍魚三明治（2人份）的做法1.空氣炸鍋或者烤箱烤吐司片，2分鐘即可2.市售水浸金槍魚罐頭，控水倒入碗中...

春色滿溢——油菜花雞蛋三明治

03-24 翻譯自日本cookpad網站。原po:こよつこよ地址：油菜花的綠色，雞蛋的黃色，番茄的紅色，正是召喚春天的顏色。春色三明治讓你在家裏就可以感受到春天哦！用料吐司片14片黃油適量油菜花半束蛋黃醬（油菜花）1大勺芥末（可省）少許雞蛋4個...

虎皮芋泥三明治

12-30 虎皮蛋糕應該是每個人的童年吧，今天就來複刻一下。用料1⃣虎皮蛋糕：蛋黃8個糖35克玉米澱粉18克2⃣芋泥配方：芋泥200克紫薯100克牛奶150克煉乳45克黃油30克白糖20克3⃣麻薯配方：糯米粉60克玉米澱粉16克牛奶160克白糖24克黃...

清新的三文魚牛油果三明治

03-18 黃瓜和牛油果、芥末籽醬和三文魚…搭配是絕妙的，這四樣是基礎，其他的可以按喜好選擇。整個三明治也不需要過多得調味，其實鹽和胡椒都可以不加，就是要感受每一層食材在口中的融合。用料全麥吐司450g三文魚牛油果1只黃瓜1根...

芝士火腿三明治（懶人版）

03-22 一口咬下去外面是烤的脆脆的吐司，裏面是滿滿溫熱帶點粘粘的芝士鹹鹹的火腿痠酸的小黃瓜，超滿足。用料吐司2片芝士片2片火腿4片酸黃瓜2條芝士火腿三明治（懶人版）的做法烤箱預熱200度，芝士片鋪在吐司上，再鋪上火腿進烤箱5～8分...

土豆牛肉三明治

03-18 用料吐司片4張牛肉100克土豆1個蔥2根黑胡椒汁1小匙生粉適量鹽、花生油適量土豆牛肉三明治的做法吐司片用壓麪杖壓實，蒸鍋蒸軟壓2分鐘(也可微波爐轉一下，或烤箱烤一下)。土豆去皮切片，倒入鍋中，加水淹上煮熟用湯匙壓爛。另...

青豆泥三明治

03-20 青豆好吃但是不能總是吃煮的啊，一部分炸了，一部分煮爛了當成醬料用吧～用料青豆半斤沙拉醬一勺吐司兩片火腿片兩片芝士片兩片番茄醬一勺青豆泥三明治的做法將青豆剝好，洗乾淨，鍋裏放水，煮15分鐘，軟爛。撈出，用各種方法弄成泥…...

低脂美味三明治

12-30 減脂不得不吃的這款三明治，雞蛋特別水嫩用料雞蛋1個生菜3片牛奶40克培根2片吐司片2片低脂美味三明治的做法準備好食材生菜，吐司片，雞蛋，培根吐司片底部不要扯斷平底鍋開小火放入黃油融化接着放入吐司片，兩面煎到微黃即可盛...

😋💯超級好吃快手的‼️🍞蟹柳滑蛋三明治🔥

03-10 今天分享一款簡單又美味的蟹柳滑蛋三明治，鮮香味美，嫩滑可口，好吃的停不下來一學就會，低卡好吃還不胖趕緊試試吧用料蟹柳5根雞蛋2個吐司2片😋💯超級好吃快手的‼️🍞蟹柳滑蛋三明治🔥的做法蟹柳撕成細絲將雞蛋打散，然後加一...

踏青必備、早餐優選快手三明治～

03-11 清粥小菜～豆漿油條～饅頭包子～醬香餅～嘿嘿，一週輪下來，也該到三明治啦～又到一年踏青賞花時節～備點三明治🥪從日出看到日落不是問題～用料麪包片2片沙拉醬2瓷勺黃瓜半根彩椒2圈～雞胸肉1塊（網購即食）踏青必備、早餐優選快手三明治～的做...

焦糖三明治

03-10 用料吐司麪包2片雞蛋1個火腿腸半根根肉鬆適量克沙拉醬2勺玉米油適量克焦糖三明治的做法1平底鍋入適量玉米油依次將蛋、火腿腸片、吐司片煎熟；準備一張保鮮膜鋪到面板上，擺入煎熱吐司一片，抹上沙拉醬2入煎蛋3入肉鬆4近景...

復刻臺灣超好吃的洪瑞珍三明治

03-10 吃過了洪瑞珍三明治就知道爲什麼這麼火，原來就是裏面的靈魂醬料！說實在的，在我沒吃過洪瑞珍之前，看到這個三明治，並沒有燃起我內心奔涌的小草，畢竟看上去很普通啊，就薄薄的夾層，裏面就是火腿片起司片蛋皮，能有多好吃？一個售價約...

黑麥火腿三明治

03-11 今天的三明治麪包胚用的是黑全麥鹽牛角，搭配火腿和蔬菜，營養又美味。用料黑全麥鹽牛角1個火腿2片雞蛋1個西紅柿1個沙拉醬2勺生菜2片番茄醬2勺輕鹽醬油半勺黑麥火腿三明治的做法先準備好食材將雞蛋煮熟去皮後用叉子碾碎...

簡單牛油果雞蛋三文治

12-27 用料雞蛋2個牛油果1個方包2塊玫瑰鹽一點點沙拉汁適量簡單牛油果雞蛋三文治的做法牛油果切塊，雞蛋煎一下下，鋪上調味。切開，美味小貼士簡單，方便，美味...

奶油橘子三明治

03-12 MASTERCHEFLOVESCREAM🤩用料奶油很多很多克橘子兩個麪包兩片奶油橘子三明治的做法全家福👪第一步...送橘子上西天😡在路上了...在麪包上擠上奶油把離開了的橘子放在奶油上用奶油蓋住他們走了的證據🤫用麪包蓋住一切證...

快手又美味的雞蛋三明治🥪

12-29 用料雞蛋2個麪包2片沙拉醬若干勺黑胡椒1勺快手又美味的雞蛋三明治🥪的做法煮好兩個水煮蛋，然後把蛋白蛋黃剝開擠入適量沙拉醬，撒上黑胡椒（沙拉醬跟黑胡椒的用量看個人口味，喜歡醬多的口感就多放一點沙拉醬），然後邊攪拌邊用...

簡單版三明治🥪

12-13 用料麪包2片雞蛋1個番茄半個沙拉醬2勺生菜2片雞肉片n片簡單版三明治🥪的做法美味簡單簡單小貼士喜歡什麼放什麼！...