家常菜 減脂Day 6晚餐番茄肥牛 來源:美味食譜館 2.51W 下午看到有博主在做番茄牛腩,想吃!雖然我沒牛腩,可我有肥牛哈! 用料 肥牛 適量 西紅柿 1個 花菜 適量 千張 適量 番茄醬 適量 蠔油 適量 減脂Day 6晚餐番茄肥牛的做法 準備食材,下千張和花菜只是為了把剩下的處理掉! 番茄切十字過開水剝皮切塊,炒軟下花菜,千張,加水沒過食材燉熟,差不多收汁再下肥牛,下番茄醬,蠔油調味!可以下黑胡椒,可是我忘了! 裝盤開吃! 小貼士這是我的晚飯,所以我吃的稍微清淡點,如果是當下飯菜,可以稍微調料多加點! 減脂 肥牛 晚餐 Day 番茄