低脂零食─烤蝦乾怎麼做好吃，低脂零食─烤蝦乾家常做法

06-30 看了抖音上有賣烤蝦的，自己試着做一下，沒想到非常成功，蝦皮都是脆脆酥酥的，是不是超級補鈣!用料青蝦2斤鹽5勺葱、姜適量低脂零食─烤蝦乾的做法大蝦洗淨，水開加入葱、姜、鹽，下入大蝦，煮五分鐘。（鹽要多放，煮的時間久，是為了讓...

低脂零食—低脂烤雞絲

05-03 為了改變飲食習慣，開始學習吃低脂的食物，雞胸是最常見的低脂食物之一，但是老吃煎雞胸也很容易煩躁，所以需要解鎖各種各樣雞胸的吃法用料雞胸肉橄欖油各種幹調料番茄醬辣醬之類低脂零食—低脂烤雞絲的做法雞胸肉白煮撕成絲...

零失敗減脂小零食低脂烤雞胸肉

12-05 為了減脂2019年瘦了26斤，現在看見雞胸肉就暈，買的即食雞胸肉還剩幾包，決定加工一下烤乾了吃！😁用料雞胸肉300克番茄醬2勺黑胡椒少許油醋汁少許零失敗減脂小零食低脂烤雞胸肉的做法拿出3袋原味即食雞胸肉300克放入盆中全部...

低脂雞胸肉乾小零食

01-20 追劇必備低脂小零食，烤箱版雞胸肉乾，自己做的實惠放心！用料雞胸肉塊鹽克生抽勺料酒勺薑片葱大料十三香胡椒粉奧爾良醃粉白糖孜然粉低脂雞胸肉乾小零食的做法雞胸肉洗乾淨，鍋中放入少許料酒，生抽，薑片，葱，大料；加水開煮。煮熟撈...

香烤兔腿-低脂零食“烤兔絲”

09-17 一次操作，兩種吃法！用料兔腿2只薑片8片葱段3根花椒1把桂皮3塊幹辣椒6個糖5克鹽5克味精5克料酒1勺耗油3勺生抽醬油2勺老抽醬油1勺香烤兔腿-低脂零食“烤兔絲”的做法1、兔腿清洗乾淨，稍稍濾幹水份，用叉子在其身上使勁扎孔，...

自制芒果乾低卡低脂小零食

07-22 覃鬥芒果是我們當地最有名的一個品種，類似雞蛋芒，個頭不大，核薄，特別是肉細無渣，很甜，但價格不便宜。這不，好友從下面縣城寄來一箱，可眼見這麼靚的覃鬥芒果，只有幹看的份，最近咳嗽一直沒好，咳個半死，實在不敢吃這種濕熱性的水果。...

葱油蘇打餅乾-低脂零食

04-30 用料全麥麪粉200克小葱50克雞蛋1個小蘇打5克酵母3克脱脂牛奶50毫升葱油蘇打餅乾-低脂零食的做法面加小蘇打和酵母粉。加蛋，加奶加葱，開始和麪等1小時發麪。發麪技巧是放到温度在30到40度之間的鍋裏。幹皮，做餅乾表面刷點...

減脂小零食～烤薯幹

05-25 紅薯🍠不僅營養均衡，熱量低飽腹感好，還含有豐富的膳食纖維！關鍵做成小零食成本低，不用再花錢買零食啦，這，這能省多少銀子💰！😋用料紫薯中等2個蜜薯中等2個橄欖油少許海鹽少量黑胡椒少量減脂小零食～烤薯乾的做法紫薯或蜜薯（喜歡...

超低體脂的零食----雞肉乾

06-03 擼完鐵總是很餓啊，但是如果大吃特吃的話汗不就白流了。然額，胃裏空空捱餓的感覺實在太折磨人了。然後，在一個餓到屎都願意吃的晚上，彷彿聽到一聲呼喚，那是冰箱裏的雞胸肉，那麼多的肉，隔着冰箱在對我笑🤤🤤🤤，於是，這玩意兒就這...

低油低脂麻辣雞胸肉乾小零食

07-27 哪個縮雞胸肉不好次？用料雞胸肉1片鹽一勺味達美酌量，上色就好辣椒粉三分一勺孜然粉三分之一勺胡椒粉三分之一勺菜籽油一點點低油低脂麻辣雞胸肉乾小零食的做法把一片雞胸肉切塊焯熟，水裏放葱、姜、料酒、大半勺鹽，熟透後...

吃不胖仙女的減脂零食～美味烤蝦乾

11-04 那天買來伊份的烤蝦乾，十幾塊沒幾個，趁着蝦價還平民，30買了一斤基圍蝦，蝦乾烤起來。用料基圍蝦1斤鹽，葱，姜，料酒適量吃不胖仙女的減脂零食～美味烤蝦乾的做法基圍蝦洗淨去蝦🦐須，去蝦線（怎麼挑，自己去找祕方），飛水，加入葱，姜，料酒，鹽🧂...

低脂減脂解饞零食牛肉乾

09-27 無添加無防腐劑減肥零食外面買的牛肉乾分量少價格貴又有添加劑特別不放心～自己做啦～超級好吃😍無添加無防腐劑不妨試試～想吃不胖又想過把嘴癮大滿足～牛肉是高蛋白低脂肪健康食材吃多也不會有罪惡感😄😄～用料牛肉400克鹽適...

低脂低卡小零食-豆渣燕麥餅乾

10-03 這是甜味的，喜歡鹹味的童鞋可以自行把糖之類的換成🧂鹽、調味粉我這次打的是中水位，黃豆大約用了200克用料燕麥看豆渣含水量白糖5-15克豆渣麪粉/澱粉（低筋❌高筋❌糯米粉❌其他隨意）看豆渣含水量煉乳（可無）5-10克低脂/脱脂...

【減脂零食】烤箱版蝦乾

12-06 蝦是高蛋白，那無糖無鹽無油嗯烤蝦乾應該最適合減肥了吧，看劇的時候，無聊的時候，嘴巴寂寞的時候……減肥的我，超級適合它，做起來也超級簡單，吃起來也根本停不下來。用料蝦20只雞蛋1個澱粉3勺鹽適量（如果買的海蝦就不用）麪包糠【...

低脂小零食烤紅薯幹

09-14 用料紅薯2個低脂小零食烤紅薯乾的做法紅薯去皮洗淨切成條上鍋蒸15分鐘拿出來放涼網上涼現在去預熱烤箱烤箱預熱160度烤30分鐘中途可以打開烤箱翻面烤好的紅薯乾涼涼在吃更脆現烤現吃畢竟沒有添加劑我建了個烘焙學習交...

低脂減肥小零食:雞肉乾

12-08 用料雞胸肉2塊五香粉少量花椒粉少量胡椒粉少量孜然粉少量辣椒粉少量鹽少量糖少量八角2個桂皮1塊花椒10粒低脂減肥小零食:雞肉乾的做法雞胸，加薑片，料酒，八角，桂皮花椒，煮熟透，撈出動手撕小條。喜歡吃軟一點就大條一點，喜歡幹...

低脂低卡零食烤雞肉乾

12-02 從狗狗零食變化而來用料雞胸肉適量鹽少許（各人口味）白酒少許黑胡椒碎少許低脂低卡零食烤雞肉乾的做法將雞胸肉切薄片，加上述作料醃製20分鐘，時間久一些也沒關係，我是醃製一大盤分幾次烤的，所以醃製時間都不一樣烤箱下面鋪錫...

低脂減肥的小零食～自制蝦乾

12-18 減肥的時候也能吃的小零食，低脂，低熱量，吃完心裏沒有負罪感！又到了一年一度有活蝦的季節了，今天帶孩子出去玩的時候正巧路邊一個開車賣活蝦的。順路買了幾斤打算拿回家來給娃兒做點好吃的，鮮蝦的肉質緊實吃起來鮮甜鮮甜的。...

低脂零食--香蕉燕麥餅乾

05-08 可以用作鍛鍊完後嘴饞的小零食用料燕麥適量香蕉1根低脂零食--香蕉燕麥餅乾的做法燕麥我用的是水果麥片先將熟透的香蕉去皮用工具搗成泥狀將麥片逐步假如香蕉泥中，混合均勻，藉助勺子把混合物挖到烤盤上，烤箱175°預熱，預熱...

減脂期小零食～烤蝦乾

02-12 減脂期嘴饞，做了一款健康的小零食！用料基圍蝦1斤葱3根姜4片料酒少許鹽少許椒鹽少許減脂期小零食～烤蝦乾的做法基圍蝦放葱姜料酒鹽煮熟，在鹽水裏浸泡半小時。烤箱上下火180度預熱，蝦上撒少許椒鹽，烤30分鐘左右。基本烤到蝦表...

低脂零食烤香蕉片

04-30 一個愛美食的健身博主，還有着一個當廚子的夢～喜歡做美食，喜歡自己研發，健康又低脂，送上香蕉片，無油低糖版，味道不遜色哦用料香蕉2個蜂蜜1勺檸檬半個白糖一勺低脂零食烤香蕉片的做法準備食材香蕉切薄薄的片，但不要爛掉烤盤放無...

燕麥餅乾寶寶零食低脂低糖健康食品

03-22 燕麥富含大量粗纖維，其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導泄，對於習慣性便祕患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱...

追劇零食烤箱版烤蝦乾烤大蝦

03-19 用料鹽適量鮮活大蝦4斤葱姜適量料酒2勺白糖（提鮮）適量追劇零食烤箱版烤蝦乾烤大蝦的做法鮮活大蝦4斤用剪刀剪去頭部蝦槍和蝦尾，剃去背部蝦線。涼水下鍋，葱姜，料酒，白糖，鹽，一併放入。開鍋後煮2分鐘。關火悶30分鐘，入味！關火，悶20...

烤蘋果片（低脂果乾零食）

08-20 家裏的大蘋果吃不動，就來做道低脂健康的小零食吧。蘋果維生素C含量較低，做熟吃可以利用其中的礦物質和膳食纖維，以及大部分抗氧化物質，不用擔心損失營養噢。烤箱首秀，摸摸脾氣先～用料蘋果1個烤蘋果片（低脂果乾零食）的做法蘋果...

減脂低卡雞胸肉零食幹

01-24 咳……因為小主我就是個小死胖子，又想吃又怕長胖……雞胸肉蛋白質豐富，脂肪含量很低，居家追劇最棒的零食幹了用料雞胸肉1塊生薑1塊花椒粒20粒料酒1勺大葱小節辣椒麪2勺孜然粉2勺燒烤粉1勺耗油1勺減脂低卡雞胸肉零食乾的...