蘋果烤燕麥#減脂低卡#
來源:美味食譜館 3.3W
本人的最愛 可以説每天都要吃 減肥不能光吃菜和蛋啊 不吃碳水會憂鬱會皮膚差
多麼簡單而樸實的食材啊 吃起來也是樸實的美味 這一款要300卡
用料
燕麥 | 45g小包裝生燕麥十分方便 |
蘋果 | 半顆或一顆 |
蘋果烤燕麥#減脂低卡#的做法
燕麥到碗裏可以加水或牛奶(熱量就加點唄)加量是使燕麥都濕潤 喜歡比較乾的口感呢你就再多加一丟丟
蘋果切塊鋪燕麥上
放烤箱 200度 20分鐘 喜歡吃米飯鍋巴那種口感的你就25分鐘吃吧
優質碳水(請拒絕即食燕麥) 女孩一頓剛夠 還幫助拉粑粑 越吃皮膚越好