『快手營養早餐』香蕉燕麥粥

來源：美味食譜館 1.48W

『快手營養早餐』香蕉燕麥粥的做法步驟圖

燕麥粥一定要煮到有一層厚厚的燕麥糜哦～

用料

有機燕麥片（非免煮）	50克
海南松鼠蕉	半根
有機提子乾	適量
南瓜籽（生/熟都可）	適量
奇亞籽	適量
有機牛奶或全脂奶粉	適量

『快手營養早餐』香蕉燕麥粥的做法

50克生燕麥片加400毫升水，冷水大火煮開後轉小火20～45分鐘，時間越長越好，總之要煮出厚厚的粥油哦～
出鍋前加入牛奶攪拌均勻，盛出。擺上topping材料。P.S.葡萄乾隔夜泡脹更利於消化

燕麥粥營養香蕉快手早餐

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