快手菜 健康的牛排沙拉
來源:美味食譜館 1.52W
上了公司線上視頻的牛排課程,原來可以快速地做頓大餐~還健康好吃~推薦推薦~
用料
牛排 | 2塊 |
橄欖油 | 適量 |
黑胡椒醬 | 適量 |
雞蛋 | 1個 |
彩椒 | 1個 |
西蘭花 | 半個 |
蘆筍 | 7根 |
洋葱 | 適量 |
土豆煮熟 放在盤子最下面來擺盤~
熱鍋 加適量黃油 橄欖油
放入切好的除了土豆之外的全部蔬菜 加鹽 加水 加洋葱
煎牛排~用黃油熱了以後~放牛排數60秒~翻面數60~就好啦
剪好牛排~蔬菜也熟啦~擺盤就行啦~喜歡黑椒醬就熱下醬加點水淋上去就好啦~看喜歡啦也可以加海鹽~辣椒醬Tabaco~Senf芥末醬~