【低卡減脂】海鮮減肥湯
來源：美味食譜館 3.04W
因為長期在和減肥做抗爭，餓肚子是常事，但餓肚子對身體不好並且也不會瘦就開始自己做起了各種減脂餐
用料
| 花甲 | 180克 |
| 大蝦 | 10只 |
| 豆腐 | 2塊 |
| 紫菜 | 少許 |
| 薑片 | 3片 |
| 澱粉 | 適量 |
| 胡椒粉 | 適量 |
| 鹽 | 1勺 |
| 醬油 | 1勺 |
【低卡減脂】海鮮減肥湯的做法
準備好所有的食材，花甲用鹽水浸泡讓它吐乾淨沙子，豆腐切成丁，紫菜泡水洗淨
![「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第2張]( "「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第2張")
大蝦去頭去殼（保留蝦頭）用胡椒粉、澱粉、油醃製片刻
![「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第3張]( "「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第3張")
燒一鍋熱水加入少量鹽、豆腐煮3分鐘撈出備用
![「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第4張]( "「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第4張")
鍋裏燒熱油將蝦頭放進去大火煸炒，炒至變色出蝦油後倒入水蓋蓋煮約兩分鐘
![「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第5張]( "「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第5張")
湯煮沸後將蝦頭撈出
![「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第6張]( "「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第6張")
依次加入豆腐、紫菜、蝦仁、花甲轉中火繼續煮沸，最後加入鹽和醬油調味即可出鍋
![「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第7張]( "「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第7張")
撒上葱花就是一碗色香味俱全的暖心減脂湯啦
![「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第8張]( "「低卡減脂」海鮮減肥湯的做法步驟圖 第8張")
小貼士
豆腐先焯水可以去除豆腐本身的一個豆腥味，煮湯的時候就不會影響湯鮮甜的味道，口感也會更加好
喜歡湯稠一點的也可以在出鍋前調適量的水澱粉加入湯內小煮一會
