懶人變美食譜㊙️親測吃2周，能拯救熬肌！！！

秋季乾燥，要注意保養滋潤自己的肌膚！不僅僅要注意外養還要注意內調，銀耳可以說是最最平價的內調護膚品了，滋陰潤肺，益氣清腸，長期食用可以達到潤膚美顏的功效哦
秋季最常見的吃法就是銀耳羹啦，但是總有吃膩的時候 有多少妹紙跟我一樣看見甜品就挪不動腳，想吃又怕胖的，今天分享幾款佛系養生銀耳凍吧，超級簡單又好吃的甜品，還可以越吃越美麗，不怕長脂肪

用料  

懶人變美食譜㊙️親測吃2周，能拯救熬肌！！！的做法  

1. 1⃣火龍果銀耳凍（排毒，抗氧化）火龍果切小塊，煮好的銀耳羹放入碗中（我用的做砵仔糕的碗），放入火龍果攪拌均勻。

2. 2⃣芒果銀耳凍（防皺祛斑，養陰生津）適量芒果切丁，放入碗中倒入銀耳羹。

3. 3⃣紫薯銀耳凍（排毒潤腸，抗衰老）紫薯提前蒸熟切丁，放入碗中倒入銀耳羹攪拌均勻。

4. 4⃣冰糖雪梨銀耳凍（滋陰，養顏潤肺）雪梨去皮切丁，放入碗中倒入銀耳羹攪拌均勻。

5. 5⃣牛奶銀耳凍（美白面板）銀耳羹倒入碗中，放入適量牛奶攪拌均勻

小貼士

小貼士：
想完全靠食物變美先不說效果如何，這個是要持久戰，最佳的方式是食補搭配中藥內調，可以根據自己的情況選擇適合自己的。

像我的話是直接拿草本伊顏春泡水喝，是由祛斑方子（百合、甘草、茯苓、芡實、桑葚、橘皮）濃縮成顆粒，重點在於舒肝氣、化血淤、排毒素、徹底消除色斑。我是每天衝2-3次，堅持半個月這樣會感覺到自己膚色提亮很多，我是堅持喝完三個月，白了一個度（毫不誇張），之前臉上有些許的雀斑也淡了。主要還是堅持吧！一起喝起來，美白祛斑變女神！有其他好的變美方法歡迎留言哦