海鮮菇薏米冬瓜湯 | 太陽貓早餐
來源:美味食譜館 3.23W
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我本人是溼性體質,平時如果吃了鹹的東西也很容易水腫,經常要吃一些排溼去腫的食物。有一次在網上看見了小小H的菜譜,裡面的材料有薏米還有冬瓜,都是消除浮腫的好食材,口味也非常清淡,覺得非常適合我。同時冬瓜和薏米都是解暑的,我在裡面還添加了玉米粒,增加了一絲清甜,在夏天的早晨來一碗真不錯。——食譜來自小小H
用料
海鮮菇 | 適量 |
冬瓜 | 1塊 |
薏米 | 30g |
百合 | 20g |
黑胡椒 | 適量 |
鹽 | 1小勺 |
水 | 600ml |
海鮮菇薏米冬瓜湯 | 太陽貓早餐的做法
冬瓜挖成小球(沒有挖球工具的,也可以切片喲~)
海鮮菇和百合洗淨。鍋中放入薏米,大火煮開轉小火煮個小時
放入其他的食材(薏米、冬瓜球、)
加入鹽和黑胡椒調味,煮到冬瓜變得透明
叮~完成啦~
小貼士
薏仁是一種非常好的美容食物,平時煮點薏仁水喝不光能去水腫,還有增白的功效喲,不過它也是一種偏寒性的食材,寒性體質的人不要吃得太多哦。