懶人版減脂必備牛肉腸

因為放了洋蔥，我是晚上做的，沒時間煎也沒造型，將就著看

用料  

懶人版減脂必備牛肉腸的做法  

1. 牛肉剁碎，洋蔥木耳胡蘿蔔切碎，倒在一起加入適量的料酒，鹽生抽老抽耗油胡椒粉調味，加入蛋清和適量玉米粉攪拌上勁

2. 錫紙撕小張，攪拌好的牛肉鋪長條，捲起來

3. 水開上鍋蒸15分鐘

4. 放涼撕開，我做了一點圓形以後夾漢堡。

小貼士

有手就能做，都是家中常備的調味，做一次凍起來，以後想吃可以蒸或者煎一下，不要太好吃了😋。早上起來煎兩根，在加一點點主食，完美。