減肥食譜 減脂牛肉卷 來源:美味食譜館 1.58W 用料 牛肉片 10片 香菜 5根 小蔥 1段 青蒜 半根 大蒜 2瓣 調料 適量 洋蔥 半個個 減脂牛肉卷的做法 三源裡菜市場的牛肉片,50塊一盒,額,我不知道份量,反正每次都在鬍子爺爺家買各種牛肉。 牛肉片展開,放香菜和洋蔥,捲起來。 捲成一盤備用 開火,鍋中放很少很少的橄欖油,稍微熱一下鍋,開小火,放入牛肉卷。 一面煎2分鐘,翻另一面。 兩面煎熟盛盤。 生抽,雞精,糖,麻油,香油,油潑辣子 蔥沫,青蒜沫 全部調料調拌均勻,就可以用牛肉卷沾汁吃。減脂,解饞,健康。 牛肉 減脂 減脂牛肉卷 好吃