气血不足?秋季喝对汤,经期也有好气色~
来源:美味食谱馆 2.17W
手脚一天到晚都冰冷的亲们,天气转凉,身体寒气入侵❄️❄️
🔮特别是小仙女们,姨妈期还会腰酸背痛,肚子胀痛等等严重难受。
这是典型的宫寒气血虚,需要补气血,暖宫调经活血☀️🙋,我会给自己煲“黄精当归党参黄芪乌鸡汤”,很适合秋凉进补👍,下面把材料用量、做法分享给你们~
用料
乌鸡 | 半只 |
黄精 | 50克 |
党参 | 25克 |
黄芪 | 10克 |
当归 | 15克 |
红枣 | 10颗 |
姜片 | 3片 |
盐 | 适量 |
气血不足?秋季喝对汤,经期也有好气色~的做法