我的减肥实践
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孩子断奶后第三年,不知不觉涨了20斤。从没有这么胖过,要知道曾经的自己也是属于怎么吃都不会胖的人群哪~头一次体会到胖了后的各种难处。没走多少路就吃力了,衣服连商场的Xxl都不一定能穿了,连婚戒都带不进去了……觉得好悲催……2015年开始坚持每天吃早餐,每天走路散步,周末爬山。虽然重量没掉下来,精神倒是好了不少。2016年了,希望自己越来越健康,也能把多出来的20斤减掉。真担心自己坚持不了,特在这里囤个窝,望厨友们监督,支持,加油!先谢谢大家了哈!
用料
早饭 | 吃好 |
午饭 | 吃好 |
晚饭 | 吃少 |
运动 | 跟上 |
睡眠 | 保证 |
我的减肥实践的做法
管住嘴
迈开腿
睡好觉
小贴士
减肥靠毅力!