减肥食谱 减肥菜➠白灼芦笋 来源:美味食谱馆 1.47W 保持了芦笋的原汁原味。 用料 芦笋 6根 蒸鱼豉油 2勺 橄榄油 1勺 盐 半勺 减肥菜➠白灼芦笋的做法 芦笋,今天做菜选用了六根。 切去头部,老梗。 半截削皮。 对半切开,泡在水中备用。 锅中水烧开,加半勺盐,少许橄榄油。 倒入芦笋焯水2分钟,捞出过凉水。 摆盘,淋上蒸鱼豉油,完事! 减肥餐,吃起…… 白灼 减肥 减肥菜➠白灼芦笋 芦笋 好吃