减肥食谱 减肥无油高蛋白汤—瘦肉猪肝汤 来源:美味食谱馆 1.64W 听张医生的,早上一碗瘦肉猪肝汤,别再喝粥啦,重点来了,一点都不腥,我万年不碰内脏的人也爱上猪肝啦 用料 猪肝 70克 猪里脊肉 70克 小白菜 30克 减肥无油高蛋白汤—瘦肉猪肝汤的做法 猪肝切片,用小苏打水泡半个小时,然后与瘦肉一起,用淀粉生抽胡椒粉料酒腌制,我是昨晚准备好放冰箱,相当于腌了一夜,主要为了早餐快点做好 肉和猪肝先在开水过一下,捞出备用,这样汤就不会浑浊啦 开水中加入一勺盐,半勺鸡粉,半勺胡椒粉,几滴生抽 加入小白菜,猪肝瘦肉,小火煮开,就可以出锅啦 高蛋白 瘦肉 猪肝 减肥 无油