黄豆花生薏米浆
来源:美味食谱馆 1.4W
功效:美白、润肤、延缓衰老。。。
用料
黄豆 | |
花生 | |
薏米 | |
水 |
黄豆花生薏米浆的做法
小贴士
关于这几样食材的功效:
黄豆:大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。天天吃,但每天不要超过25克。
花生:花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。
薏米:淡斑、美白、消肿功效