菜谱 低脂无负担焗鸡腿肉 来源:美味食谱馆 7.12K 用料 鸡腿 2只 牛肉酱 5勺 料酒 2勺 低脂无负担焗鸡腿肉的做法 微波炉解冻,或常温解冻 去骨 放牛肉酱,腌制半小时 放入空气炸锅,180度,15分钟。 翻面,再烤10分钟 几乎零油脂,鸡肉鲜嫩多汁 低脂 鸡腿肉 低脂无负担焗鸡腿肉