低脂无负担焗鸡腿肉

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低脂无负担焗鸡腿肉的做法步骤图

用料  

鸡腿 2只
牛肉酱 5勺
2勺

低脂无负担焗鸡腿肉的做法  

  1. 微波炉解冻,或常温解冻

    低脂无负担焗鸡腿肉的做法步骤图 第2张
  2. 去骨

    低脂无负担焗鸡腿肉的做法步骤图 第3张
  3. 放牛肉酱,腌制半小时

    低脂无负担焗鸡腿肉的做法步骤图 第4张
  4. 放入空气炸锅,180度,15分钟。

    低脂无负担焗鸡腿肉的做法步骤图 第5张
  5. 翻面,再烤10分钟

    低脂无负担焗鸡腿肉的做法步骤图 第6张
  6. 几乎零油脂,鸡肉鲜嫩多汁

    低脂无负担焗鸡腿肉的做法步骤图 第7张
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