蔬菜小丸子
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宝宝都有不爱吃蔬菜的阶段,想想也是,永远都是切一切,煮一煮,吃都吃腻了~
我把蔬菜做成了宝宝们最爱的丸子。将包心菜和胡萝卜切成细丝,混到一起团成球蒸熟就行。方便省事,营养也满当当~
用料
胡萝卜 | 20克 |
包心菜 | 100克 |
豌豆淀粉 | 10克 |
蔬菜小丸子的做法
锅中水开倒入胡萝卜和包心菜,大火焯水3分钟,捞出。
胡萝卜和包心菜切丝。
用手挤掉蔬菜丝多余的水分。
将豌豆淀粉倒入挤干水分的胡萝卜丝和包心菜丝中,搅拌均匀。
取适量蔬菜丝用手捏成圆形。
蔬菜小丸子冷水上蒸锅,大火蒸15分钟。
完成咯!一颗颗小巧可爱的蔬菜小丸子吃起来清爽又美味,哪怕是平时不爱吃蔬菜的宝宝也能爱上,相信你家宝宝也一定会喜欢的
小贴士
●用手挤出多余的水分后,可以更好的塑形。
●蔬菜焯水后可以去除大部分的草酸和残余的农药,草酸会影响钙吸收。
●豌豆淀粉也可以换成玉米淀粉。
●要是大一点的宝宝,妈妈们在制作的时候也可以放点调味料进去调味哦。
●我做的丸子团比较小,所以蒸的时间也短,要是丸子做得大,记得相应延长蒸制的时间哦。