丸子蔬菜

健康 美味

用料  

丸子蔬菜的做法  

1. 速冻鱼丸15个 小土豆2个  胡萝卜半个  黑椒汁（酱）1勺    橄榄油1勺

2. 速冻鱼丸解冻。

3. 土豆胡萝卜去皮切小块待用。注意要小点，不然很难烤熟。

4. 竹签用水泡至少半小时。鱼丸和蔬菜块串好。

5. 刷一层橄榄油。

6. 烤箱上下火180度预热后，烤网放在烤盘上，放在上层，开上火，关掉下火，10分钟打开翻动一下，再烤10分钟，刷黑椒汁，继续20分钟，中间翻动一次。