脚板薯木耳炒肉怎么做好吃，脚板薯木耳炒肉家常做法

09-13 脚板薯，又名脚板薯学名叫毛薯，别名很多，有参薯、薯莨、黎洞薯，长薯，佛手薯等叫法，找度娘了解的功效：1.营养丰富，含有多种人体必须的营养物质。2.能供给人体大量的黏质蛋白，这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用，它...

木耳洋葱炒肉（木耳炒肉）

12-25 用料木耳适量洋葱半个猪肉300克生抽适量料酒适量十三香适量姜2片蒜4瓣花椒6粒木耳洋葱炒肉（木耳炒肉）的做法木耳泡发（3—5小时）、洗干净，用手掰成小朵。猪肉切丝（片），放料酒、生抽、十三香、蒜末、姜末抓匀腌制十五分钟。半颗...

木薯羹（板栗木薯）

11-04 用料板栗木薯500克（或者三五条）冰糖适量木薯羹（板栗木薯）的做法市场买到新鲜木薯一两斤（看个人喜爱程度，多少都行，只是要冷藏处理）将木薯洗净扒皮，这个很容易扒皮，把木薯切成小段，然后在外皮划一刀就很容易扒开了。处理好的木薯，...

木耳西芹红肠炒脚板薯

01-07 “脚板薯”是湖南带来的，说它是新食材，因为我只在湖南吃过两次，还没在这做过，名字着实有点不雅，民间叫法吧，不过确实长得有点象脚丫，不过不是人的脚丫。看下面图片，它就长这副摸样，别看人家外面灰不溜秋挺难看，名字又难听，可是内...

红薯山药木耳炒牛肉

12-01 瞎琢磨着做滴，好吃用料酱牛肉山药木耳红薯洋葱大葱，黑胡椒粉红薯山药木耳炒牛肉的做法锅内倒适量胡麻油，放入切成片的红薯翻炒，倒入一点点老抽，翻炒2分钟，然后倒入拿开水烫过的山药，加一勺老干妈继续翻炒1分钟，加入洋葱木耳，继...

·木耳炒肉

05-02 其实我是不怎么爱吃木耳的，但是今天逛超市买菜，看到一大堆新鲜木耳实在手感Q弹可爱，想来必定软糯可口，忍不住就炒上一盘喽。😉用料猪肉250克木耳250克青椒3个蒜苗，蒜瓣适量生粉，料酒，老抽，糟辣椒，盐，鸡精，花椒粉适量·木耳炒肉的...

蒜蓉脚板薯

03-23 脚板薯的皮和肉跟淮山差不多，扁块形，状似脚板。富含黏液质、维生素、淀粉酶等多种营养物质；能供给人体大量的黏质蛋白。这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹...

瘦肉炒木耳

08-05 儿子幼儿园入园体检，有些贫血，要多吃些补血的食物，瘦肉补肾养血，木耳益气补血，提高免疫力。用料黑木耳1把瘦肉200克盐1勺葱两根玉米淀粉两勺生抽1勺花生油适量瘦肉炒木耳的做法黑木耳一把，泡发洗净备用。瘦肉切小条，用半勺盐...

木耳炒肉

12-13 一道最简单的家常菜。我们的微信：搜索青品尚或加微信号qpsweixin我们的店铺：用料大蒜香葱鲜肉春耳果椒小众油盐、鸡精、酱油等调味料木耳炒肉的做法将木耳用清水泡发6-8小时，中途建议换水两到三次，木耳浸泡的时间越久，吸收...

玉木耳炒肉

04-07 用料玉木耳1盒彩椒2个肉50克生抽勺料酒勺大蒜4瓣葱1/4根玉木耳炒肉的做法1.玉木耳清洗干净。2.彩椒掰成块。3.肉切成片。4.蒜切碎。5.锅中放油放葱花、蒜碎煸炒。6.放入肉片。7.加入料酒。8.加入生抽。9.加入玉木耳。...

油炸脚板薯

12-24 小时候看到妈妈炸脚板薯，心里那个美滋滋呀。用料脚板薯1个红薯粉300克面粉200克盐2勺十三香适量葱花适量油炸脚板薯的做法去年十月买的脚板薯，现在还是完好无缺。脚板薯削皮后，切成小块。把切好的脚板薯放入料理机搅碎。...

木耳炒肉

08-26 用料干木耳6朵猪肉300克青椒2个酱油1勺盐少许大蒜3瓣姜2片小米椒3个不吃辣可以不放鸡精少许木耳炒肉的做法准备好的食材把木耳青椒猪肉洗干净切好装盘，姜大蒜小米辣切好放案板装碗都可以了。锅里放少许油等油温升高放...

脚板薯

01-15 脚板薯用料脚板薯葱鸡蛋脚板薯的做法削皮削它加盐，鸡蛋和葱放锅里煎成品蘸料...

腊肉炒木耳

06-02 木耳是很有营养的食材，经常吃，对身体好处多多用料腊肉适量木耳适量香叶2片葱姜蒜适量花椒适量剁椒1勺泡椒5个腊肉炒木耳的做法腊肉片，用温水冲洗干净，剪成块我用的是大块脆木耳，提前几个小时泡好，用热水煮两分钟煮好的木耳，...

。【五花肉】炒【黑木耳】

09-10 用料五花肉1条黑木耳若干葱若干姜一小块蒜一瓣普通家用佐料自行掂量呗。【五花肉】炒【黑木耳】的做法将【五花肉】投入沸水中汆一下，水中可加入少量【料酒】与【姜】买的【五花肉】有点太油腻，于是我切了点下来留着刷...

板栗木耳炒鸡腿肉

01-19 如果想尝试鸡腿的新做法可以试试这样用料鸡腿5只木耳适量板栗四个姜少许淀粉少量红枣、枸杞（（调色少量盐、酱油芝麻甜辣椒、香菜板栗木耳炒鸡腿肉的做法将鸡腿去骨，取肉，切块。板栗切块，木耳洗净泡开，红枣后期洗干净备用。...

木耳炒肉筋

02-07 做过两次鱼香肉丝巴巴都不喜欢吃我就觉得可能不是我做的不好吃/捂嘴笑是爸爸不喜欢这种口味今天木耳买多了冰箱刚好有剩肉筋就大概按照鱼香肉丝的思路炒最后一步是提升鲜味的关键，也是鱼香肉丝给我灵感的地方。墙裂推...

焖脚板薯

11-04 什么叫脚板薯？顾名思义，长得有点像脚板呗！这是土土的叫法！叫得再好听点，因为长得大个，又叫大薯。😂看着切开的脚板薯，不要误以为它是紫薯喔！它吃起来口感有点类似于淮山，粉糯、有着大量黏液，分白色和紫色两个品种。脚板薯焖煮后...

木耳肉丝，木耳炒肉，木耳肉丝勺子

10-19 买排骨上面肉有点多，个人喜欢吃骨头，煮水之后把肉剃了一点下来，做了个木耳肉丝。用料大木耳4-8朵酱油生1勺老半勺料酒1勺盐半勺猪瘦肉或者梅花肉200-300克葱花2根蒜沫4瓣姜2片青红椒各一到两个木耳肉丝，木耳炒肉，木耳肉丝...

黑木耳炒猪板筋肉

03-26 用料黑木耳150g猪板筋肉、猪肝300g胡萝卜50g葱头50g黑木耳炒猪板筋肉的做法木耳浸泡一天后沥干水份板筋肉下淀粉一汤匙油一小勺盐、甜酱油（老抽加少许糖也ok）进行腌制半个小时锅下油烧热放入葱头爆香以及搅碎的胡萝卜放...

木耳菜炒肉

10-10 用料猪肉木耳菜蒜淀粉盐生抽鸡精木耳菜炒肉的做法猪肉切片，瘦肉用淀粉和生抽腌制一下待用热锅放肥肉煸出油，放入切成片的蒜炒，然后放瘦肉炒熟肉熟后放入木耳菜翻炒，最后放盐放鸡精，起锅小贴士因为木耳菜很容易就熟了，所以肉...

香煎脚板薯

01-13 脚板薯属于番薯类，因为长得像脚板，所以得名“脚板薯”。它的黏质蛋白、黏液多糖类非常多，所以削皮后的脚板薯非常滑溜，比鱼还要滑上几分，建议洗洗切切的时候戴上厨房手套。至于吃了它有什么好处，大家可以去查查资料，相信你会...

木耳炒肉（猪板筋）

07-30 用料猪板筋（瘦肉）250克木耳一小把胡萝卜半根西芹1根梗青红椒3-4个生姜3片大蒜2-3瓣大葱一截根木耳炒肉（猪板筋）的做法猪板筋切条，加盐料酒淀粉胡椒粉抓匀，（瘦肉的话需要加水一丢丢），加油封口。腌制10分钟。青红椒大葱切块，生姜...

脚板薯包

04-01 赣南重阳节传统小吃，反正我从小吃到大的用料盐适量薯子4个面粉300克脚板薯包的做法脚板薯，像脚而得名准备面粉小葱来点，更香去皮洗净擦薯子，累人的步骤擦好了一大盆。加盐，不要太多，咸了很难吃加面粉，5分之一，我感觉OK的，多了...

瘦肉炒木耳

03-07 用料木耳适量瘦肉适量芹菜一根鸡精少许淀粉少许盐克胡萝卜少许蒜苗两根酱油1勺红辣椒1根瘦肉炒木耳的做法准备烫好的木耳、捞起来备用瘦肉抓淀粉抓均匀放碗里备用准备；蒜苗、红辣椒、胡萝卜、芹菜切好备用锅中放油、油...