便當飯 - 便當飯盒 - 水果便當

~分享一些喜歡的便當~

12-08 買了好看的便當盒🍱，做了一些喜歡💕的便當用料蔬菜喜歡的蔬菜肉喜歡的肉肉~分享一些喜歡的便當~的做法1.紅薯、口蘑、蘆筍、水煎雞扒、雞蛋、紫甘藍2.紅薯、肥牛、口蘑煎蛋、紫甘藍3.紫薯、西蘭花、番茄、牛肉（吊龍位置...

拼完26個字母就可以召喚出便當之神

03-24 不定期更新【潛台詞就是拼完要很~~~久~~~很~~~久~~~】期待的人們一定要有足夠的耐心昂~~~用料飯盒1爪機1拼拼拼APP1拼完26個字母就可以召喚出便當之神的做法擺拍拼...

「吳川姜飯」驅寒暖胃增加食慾

12-24 ⚠️配方里的糖可增減。如果不喜甜，糖量最低可以減少10克，但是必須得加糖，不加糖的成品容易苦。⚠️炒過的薑辣度會降低。不一定要用配方里的十種姜。可以直接用市面常見的沙姜和辣姜。用料2～3人份👇吳川十色姜約100克糯米：大...

醬香雞肉卷便當

12-29 這樣的雞肉卷便當你能不愛嗎？鮮嫩多汁超下飯，打工人帶飯必備用料雞腿2只醬香雞肉卷便當的做法先把雞腿去骨，用擀麪杖敲打至變大變薄。放點料酒黑胡椒碎醃兩個小時。把胡蘿蔔黃瓜杏鮑菇切成絲。放到雞腿肉上。綁緊後，放到...

輕食減脂餐丶便當Day12

12-07 開始減量階段啦～用料雞胸肉1塊全麥吐司2片西藍花適量蟹肉棒5根苦菊1把紫甘藍適量紫薯半個輕食減脂餐丶便當Day12的做法雞胸肉前一晚鹽🧂黑胡椒醃製備用；土司片🍞切塊，平底鍋不放油烤制一下，會脆脆的；紫甘藍、苦菊洗乾淨切...

簡單的熊貓便當

03-21 轉載自用料米飯1碗火腿適量紫菜適量白魚糕（可以用米飯）適量意大利麪適量簡單的熊貓便當的做法米飯分成兩份做成橢圓形用紫菜，火腿，魚糕剪出如圖形狀用沙拉醬和意大利麪固定到米飯上放入配菜完成~(≧▽≦)/~...

高中生的午餐便當—紫蘇梅幹炸雞塊

01-11 小盆友説想吃炸雞塊，今天給他換個口味。雞胸肉加胡椒鹽、紫蘇葉梅子肉和少許米酒醃一會兒，裹上玉米澱粉做成炸雞塊、搭配厚蛋燒&豬肉卷薯條、涼拌西蘭花、櫻桃小番茄，260g白米飯，三十分鐘不到，營養便當完成。用料雞胸...

熊記便當

03-19 佔個空記錄每天的低熱量午餐便當，封面圖是好久以前做的龍喵O(∩_∩)O每張圖下面會有做法，低油低鹽，素食為主，蔬菜部分儘量當天準備不隔夜~用料主食碳水必不可少！雞蛋每天一顆留給午飯吧~蔬菜多多益善！水果放在便當外，不要加...

蝦仁牛油果taco

03-15 今天天氣不錯☀️因為最近有刻意在減肥，所以想做一個低脂版的taco這個版本的taco很酥脆很好吃還不胖哦！🌮準備的食材有玉米🌽牛油果🥑1個洋葱🧅1/4個芒果🥭1個番茄🍅1/2個蝦仁🍤若干金槍魚罐頭🥫香菜薄餅步驟：1⃣️準備好所...

記錄工作便當

12-28 用料雞蛋2個記錄工作便當的做法如圖所示如圖所示如圖所示如圖所示如圖所示如圖所示如圖所示...

迷你泡芙便當盒

12-29 一口一個小幸福每個泡芙裏夾着芋泥奶油搭配不同的口味的奶油，水果🍉滿滿的幸福～用料牛奶150克無鹽黃油70克細砂糖2克鹽1克低筋粉100克雞蛋3個芋泥奶油芋泥50克淡奶油100克細砂糖5克迷你泡芙便當盒的做法牛奶，黃油，細砂糖，...

兩週上班便當

02-23 人生就是這樣天天不知道吃啥用料雞蛋很多個蔬菜不同水果若干兩週上班便當的做法牛排、黑椒螺紋意麪紅燒肉、香菇蒜香牛肉丁、西蘭花蝦仁白菜炒五花肉、蒸鮑魚香煎土豆牛柳、雞蛋卷西紅柿意麪、煎牛排悶三汁燒排骨烤雞...

春遊低脂健康便當

03-12 春暖花開又到了春遊的時候了，你還在等什麼，走出家門親近大自然擁抱這美好的春天，帶上喜歡的美食和朋友家人來一次春遊吧。用料蘆筍6根鮮蝦6只白玉菇120克彩椒（紅）半個菜椒（綠）半個小葱兩根橄欖油兩勺鹽2-3克玉米半根鐵棍山藥...

20150415減脂午餐便當

03-23 用料黃瓜2胡蘿蔔1/3雞蛋1杏鮑菇1/2花生油5g窩頭100g20150415減脂午餐便當的做法窩頭100g外購，約171大卡胡蘿蔔黃瓜炒蛋幹煎杏鮑菇撒椒鹽小貼士全餐400大卡左右，前提是油的用量要控制。別問我為什麼總吃黃瓜炒蛋。。...

春遊必備懶人便當

03-14 春暖花開，適合帶小朋友去春遊呀，順便給他做了個懶人便當帶着用料半成品雞米花適量半成品雪花雞柳適量半成品裏脊肉適量沃柑1個櫻桃🍒適量春遊必備懶人便當的做法油六七成熱炸雞柳炸裏脊肉炸雞米花全部炸好碼入便當盒有...

電熱飯盒帶飯第一週

12-30 用料米飯80g蔬菜適量肉適量蛋適量個電熱飯盒帶飯第一週的做法五花肉悶竹筍、蒸胡蘿蔔絲、什錦飯枸杞肉餅燉蛋、蒜蓉粉絲蒸娃娃菜、紅棗飯辣椒香菇炒雞塊、蒜蓉油麥菜、紅薯燕麥飯胡蘿蔔香菇蒸排骨、玉米麪蒸長豆角、...

壽司水果便當

03-12 monbento便當盒便當盒裏的愛馬仕、當下網紅便當盒、不僅是便當盒裏的顏值擔當、更是實力派、深受年輕人的喜歡、據説米芝蓮餐廳的主廚都喜歡monbento便當盒材質及設計。購買便當盒我一般會考慮：顏值、材質、實用性、品...

我的減脂便當🍱32day

03-01 Order32bento🍱早餐:酸奶+肉鬆歐包(361cal)午餐:豆角燜面+蘋果+聖女果(747cal)用料麪粉50克全麥粉50克雞蛋液35水適量克酵母2.5克鹽1克南瓜適量肉鬆100克豆角150g豬裏脊180克玉米油5克大蒜2瓣姜3片耗油1勺生抽1勺老抽...

飯盒裏的燒芸豆

12-08 我是個回民，從小就自己帶飯上學，看同學盒飯裏的燒芸豆燒茄子啥的可有食慾了！回民飯店點了幾次，現在疫情不讓出門，只能自己復刻啦😄用料架豆王500克胡蘿蔔🥕半根牛肉50克飯盒裏的燒芸豆的做法臨時起意拍菜譜長長的加豆王掰...

地三鮮炒肉

12-28 昨天街道物資發了茄子土豆和青椒，突然想做地三鮮，但是又很想吃點肉，就想在地三鮮里加了點肉絲兒～味道也還是很不錯的！用料生抽適量老抽適量蠔油適量茄子2個青椒2個土豆2個澱粉適量蒜4瓣料酒適量味極鮮醬油適量（可選）老乾媽適...

給男朋友準備的午餐飯盒

03-08 因為男朋友覺得公司附近的飯又貴又難吃，我就每天給他做飯啦。用料米飯一飯盒給男朋友準備的午餐飯盒的做法炒合菜➕木須肉（因為炒合菜放了雞蛋，所以木須肉裏面沒有放雞蛋）粉絲包菜➕香菇肉末土豆蝦仁荷蘭豆➕糖醋小排青椒...

黑豆滷肉便當小美

03-13 用料幹黑豆50克浸泡一晚米120克浸泡一小時洋葱120克蒜頭1瓣鮮香菇4朵切丁葱2根切末五花肉120克切0.5*0.5cm生抽10克老抽5克蠔油5克糖10克白胡椒粉1勺五香粉1勺水400克廣東菜心100克黑豆滷肉便當小美的做法黑豆提前一...

葱爆肥牛/羊肉：快手便當菜，打掃涮火鍋剩下的肉肉

12-22 把時間條拉回2021年秋天。“學廚”大業沉寂了幾個月後，覺得身心已經休養好了，於是重新出發。這隻菜就是認真鑽研的第一道——和回憶裏有一點點重合，但是更多不同。它彙總了南派（放蠔油，弱化葱味，偏甜口）和北派（葱要鮮稜，鹹口爽...

午餐減脂便當-蝦仁奶汁燉菜

03-09 用料蝦仁125克魔芋結80g胡蘿蔔50g口蘑30g山藥40g毛豆50克葱白15g黃油10克橄欖油一大勺麪粉一大勺脱脂牛奶150ml車打芝士10g鹽一小撮黑胡椒一小撮蒜1瓣午餐減脂便當-蝦仁奶汁燉菜的做法煮一鍋開水，抄熟蝦仁。瀝乾撈出備...

春日正當時❗️帶着便當去春遊❗️

03-12 春暖花開，很是適合出遊，帶上便當，去感受春天的氣息。用料三色藜麥適量大蝦六隻西蘭花兩朵米飯半碗草莓六個菠蘿半個春日正當時❗️帶着便當去春遊❗️的做法先把米飯蒸好。蒸米飯的同時，把藜麥煮熟，大約十分鐘。把大蝦加鹽煮熟...

便當食譜