無油雞胸肉(烤箱版)
來源:美味食譜館 3.27W
一直有減肥的口號
最近希望可以一直堅持下去
懶人版烤雞胸肉,很適合我…
用料
雞胸肉 | 1塊 |
黑胡椒 | 適量 |
辣椒粉 | 適量 |
生抽 | 適量 |
蠔油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
白芝麻 | 適量 |
姜 | 5片 |
無油雞胸肉(烤箱版)的做法
1️⃣ 切片:雞胸肉切薄片
2️⃣ 醃製:雞胸肉裝碗,加入適量鹽、生抽、蠔油、薑片,攪拌均勻,醃製半小時以上
3️⃣ 烤:烤盤墊上錫箔紙,將醃製好的雞胸肉平鋪在錫箔紙上,先對着向上的這一面撒上適量胡椒粉,翻面,撒上適量胡椒粉辣椒粉和白芝麻,上下火210度,10分鐘