補血，腎，鈣，蛋白質，膠原蛋白的萬能女神漿
來源：美味食譜館 1.62W
紅棗黃豆銀耳青仁黑豆豆漿的第一個功效，除了補血之外，還可以提高機體抵禦疾病的能力，因為豆當中富含有豐富的蛋白質，而銀耳裏面含有豐富的粘多糖，這兩種物質對於刺激免疫成分的提高有着非常明顯的功效，第二個功效，有着很好的補充鈣質預防骨質疏鬆的作用，青仁黑豆可以滋補五臟，起到補腎益脾的作用。青仁黑豆的膳食纖維比普通的食物高很多，所以常吃青仁黑豆能夠很好的調理腸胃，也有着比較好的通便作用。
用料
| 青仁烏豆（黑豆） | 6克 |
| 黃豆 | 3克 |
| 雪耳 | 3克 |
| 紅棗 | 4顆 （隨意） |
| 其實都是隨意的前三樣的比例 | 2:1:1 |
補血，腎，鈣，蛋白質，膠原蛋白的萬能女神漿的做法
材料就是如圖片，紅棗，黃豆，雪耳，青仁黑豆這四樣，特別展示一下青仁黑豆，這種黑豆裏面是青色的，比一般的黑豆營養價值高出5倍。親們自己可以百度一下……我就不囉嗦了☺️！
![補血，腎，鈣，蛋白質，膠原蛋白的萬能女神漿的做法步驟圖 第2張]( "補血，腎，鈣，蛋白質，膠原蛋白的萬能女神漿的做法步驟圖 第2張")
四樣提前水泡一晚
第二天早上把所有材料濾幹水分，放進破壁機再放350ml~~450ml水按豆漿的按鈕🔘，就ok啦……。那口感特別醇厚，特別醇香。💪💪💪😌
![補血，腎，鈣，蛋白質，膠原蛋白的萬能女神漿的做法步驟圖 第3張]( "補血，腎，鈣，蛋白質，膠原蛋白的萬能女神漿的做法步驟圖 第3張")
小貼士
如果你是放多材料了，就相應放多點水，其實放多點水是沒有關係的，因為放了雪耳有膠性，就算加多水，煮出來還是醇厚的口感！😎😎
