寶寶版無添加午餐肉(超香超健康)
來源:美味食譜館 2.8W
經過親家啟發,立馬跟上,做了這個食譜,據前人經驗並改良了一下,一出鍋,真的太香太好吃了😋
比起在外面買的,澱粉麪粉油脂含量低,寶寶可以吃,大人更可以作為減肥食譜中一員大膽加入。
步驟簡單易操作,全家都能吃。
製成後,放入冷凍室。
需要吃時,蒸煮均可,做好一份,用途多多~
用料
雞蛋 | 1個 |
澱粉 | 25g |
麪粉 | 20g |
清水 | 55毫升 |
豬小裏脊肉 | 300g |
調味品(1歲以上寶寶或者大人要吃,可以適量放醬油鹽) | 諸如:香菇粉、蝦皮粉、胡椒粉均可, |
小香葱 | 適量 |
寶寶版無添加午餐肉(超香超健康)的做法
裏脊肉清洗切塊,慢速打碎。
肉泥加入蛋清(蛋黃備用),快速打細。
切入小葱,再行打泥。麪糊構成:玉米澱粉、麪粉、清水,攪勻。
將麪糊加入肉泥中,用筷子用力順時針攪打。我加了蝦皮粉、白胡椒粉,
為保持肉香不要喧賓奪主,控制總量在5g之內。模具鋪硅油紙,內部刷一層油
上鍋中火蒸20分鐘,取出。
先前備用的蛋黃塗抹表面,大火5分鐘,燜3分鐘後取出。
你肯定能聞到濃濃香味了。
別急!大功告成啦馬上!
稍微放涼,脱模倒扣,可切片~
亦可裝入保鮮盒,進入冷凍室,隨時取用。
成品請參考頂端視頻。
小貼士
1.豬裏脊選擇黑豬小裏脊會更香嫩;
2.肉餡攪打越久越細膩越容易成型,
3.步驟二請用力順時針打圈。
4.可以用小刀🔪分離,倒扣,拍一拍就能完整脱模。
5.調味粉製作原則:浸泡、烘乾(100度60分鐘以上)、晾涼、打粉儲存。