不放油低卡杏鮑菇

杏鮑菇真的買多了，已經吃了好多天了！

用料  

不放油低卡杏鮑菇的做法  

1. 杏鮑菇洗淨，切滾刀塊兒，少許鹽和胡椒粉醃製5分鐘

2. 沒有面包糠的可以用麪包片，饅頭片也行！用空氣炸鍋180度10分鐘，給麪包烤的乾巴的。

3. 將麪包片放到保鮮袋裏用擀麪杖碾碎（有面包糠的可以省略這步）

4. 將去殼的雞蛋打散，杏鮑菇先沾蛋液然後裹上面包糠，這個一個弄，弄好後放入空氣炸鍋裏，兩個杏鮑菇一定要兩個雞蛋，因為我用一個雞蛋弄的所以後面的杏鮑菇根本沒有蛋液了。

5. 放入空氣炸鍋180度20分鐘，出鍋撒上孜然粉或者燒烤料。中間翻面，你也可以10分鐘十分鐘的烤，這樣十分鐘的時候空氣炸鍋會提醒你一下！因為我用的是全麥的麪包做的麪包糠，所以看上去會嘿嘿的。不過口感很我噻！

小貼士

鹽一定不要放多，沒有面包糠的用麪包片做麪包糠的時候一定要弄的碎一點兒！