減肥食譜 減肥晚餐開始啦 來源:美味食譜館 2.29W 晚餐~ 可以吃水果吃到飽可以吃蔬菜吃到飽… 吃任何你喜歡的… 如果堅持的住就吃7分飽哦~效果會更快 用料 各種蔬菜 各種水果 減肥晚餐開始啦的做法 偶爾可以煮個湯~ 豆腐/冬瓜+你喜歡吃的蔬菜/或者海帶湯/番茄湯 或者別的湯… 一起煮湯~ 只能放水+鹽+胡椒粉~ 就行啦~ 可以炒任何你喜歡吃的蔬菜…可以放葱薑蒜炒…但是記得一定要(少油!少油!少油!)有的菜不好熟的就放水煮!可以放鹽+胡椒粉…別的調味料就別放了…實在不適應可以稍微放一點點生抽… 如果你吃的下去,吃水煮的最好。 可以吃任何你喜歡吃的水果…但是一定要含糖量(低的!低的!低的!~ )一開始覺得餓可以吃到飽…後面慢慢減量…🍓🫐不要節食!不光對身體不好反而會長胖! 蔬菜和水果,二選一吃! 晚餐 減肥晚餐開始啦 減肥 好吃